2 Faktor Risiko Stroke pada Usia Paruh Baya

KOMPAS.com - Diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi telah lama dikaitkan dengan faktor risiko stroke.

Tetapi, penelitian terkini menunjukkan bahwa dua masalah kronis itu dapat meningkatkan stroke pada orang usia paruh baya.

Baca juga: 5 Tanda-tanda Awal Stroke pada Pria, Pantang Disepelekan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui kaitan antara diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi dengan risiko stroke.

2 Faktor risiko stroke pada usia paruh baya

Penelitian yang diterbitkan pada 18 Januari 2023 dalam jurnal Neurology, memeriksa data 28.235 partisipan berusia paruh baya tanpa riwayat stroke.

Pada awal penelitian, para peneliti bertanya kepada peserta tentang berbagai faktor risiko stroke potensial. Kemudian, peneliti menindaklanjutinya setiap enam bulan selama sekitar 11 tahun untuk mengidentifikasi orang yang mengalami stroke.

Faktor risiko yang dianalisis dalam penelitian ini termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, kebiasaan merokok, detak jantung abnormal atau fibrilasi atrium, dan hipetrofi ventrikel (penebalan pada ventrikel kiri jantung atau ruang yang memompa oksigen).

Dari hasil pengamatan, partisipan termuda dengan usia 45-64 tahun yang menderita diabetes memiliki risiko 2 kali lebih besar alami serangan stroke, dibanding orang yang tidak menderita diabetes.

Demikian pula, orang dewasa berusia 45 hingga 64 tahun dengan tekanan darah tinggi 80 persen lebih mungkin terkena stroke, dibanding mereka yang tidak memiliki riwayat hipertensi.

Karena itu, para peneliti menyarankan agar orang yang menderita diabetes dan tekanan darah tinggi untuk mengatasi masalah tersebut agar tidak memicu stroke.

Baca juga: 4 Faktor Risiko Stroke Pendarahan Otak yang Pantang Disepelekan

“Tekanan darah tinggi dan diabetes adalah dua faktor risiko stroke yang dapat dikelola dengan obat-obatan," kata penulis studi, George Howard, DrPH, profesor di University of Alabama.

George menambahkan, pengobatan diabetes dan hipertensi demi cegah stroke dapat diupayakan melalui perawatan medis maupun perubahan gaya hidup.

Cara mengatasi diabetes dan tekanan darah tinggi agar tidak terjadi stroke

Tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2 pada orang usia paruh baya dapat diatasi melalui perawatan medis dan obat-obatan sesuai saran dokter.

Selain itu, U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) juga menganjurkan gaya hidup sehat demi meminimalisir risiko stroke, yaitu:

1. Pilih makanan sehat: hindari makanan tinggi sodium, lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol.
2. Pertahankan berat badan yang sehat karena obesitas dapat meningkatkan risiko stroke.
3. Olahraga cukup: orang dewasa umumnya membutuhkan 150 menit per minggu untuk olahraga atau aktivitas fisik seperti jalan cepat.
4. Berhenti merokok
5. Batasi alkohol: kebanyakan konsumsi minuman alkohol dapat memicu lonjakan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2 adalah masalah kronis yang dapat meningkatkan risiko stroke pada orang paruh baya atau berusia di atas 40 tahun.

Karena itu, orang yang memiliki masalah hipertensi dan diabetes melitus perlu mengatasi penyakitnya dengan berobat dan mengubah gaya hidup agar tidak terkena stroke.

Baca juga: 5 Makanan untuk Penderita Stroke, dari Salmon hingga Yoghurt