Apakah Boleh Minum Kopi pada Saat Haid? Berikut 5 Efeknya…

KOMPAS.com - Makanan dan minuman yang dikonsumsi ternyata akan sangat berpengaruh pada menstruasi yang dialami oleh para wanita. Namun, apakah boleh minum kopi pada saat haid?

Ternyata, kafein pada kopi dapat membuat haid terasa lebih sakit dan lebih singkat pada beberapa wanita.

Meskipun begitu, efek kafein pada saat menstruasi umumnya tidak akan memicu terjadinya masalah kesehatan yang serius.

Untuk lebih jelasnya, ketahui efek kafein pada tubuh saat menstruasi dan cara mengatasi nyeri menstruasi berikut ini.

Baca juga: Minum Kopi Sebelum atau Sesudah Makan? Berikut Penjelasannya…

Apakah boleh minum kopi pada saat haid?

Minum kopi saat haid ternyata dapat memengaruhi siklus haid dan pendarahan menstruasi.

Disarikan dari Livestrong, berikut adalah beberapa efek kafein pada tubuh saat menstruasi yang perlu diketahui.

• Memperpendek siklus menstruasi

Konsumsi kafein, termasuk kopi, dapat mengganggu siklus menstruasi yang dimiliki.

Bahkan, konsumsi kafein yang berlebihan sudah terbukti dapat memperpendek siklus menstruasi. Artinya, jarang menstruasi pada bulan sebelumnya dan bulan ini akan lebih cepat, atau kurang dari 21 hari.

• Meningkatkan volume pendarahan menstruasi

Mengonsumsi kopi secara rutin juga dapat membuat pendarahan menstruasi lebih banyak.

Para wanita yang minum kopi secara berlebihan sudah terbukti akan mengalami pendarahan yang lebih serius saat menstruasi jika dibandingkan dengan wanita yang jarang minum kopi.

Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi di Pagi Hari sebelum Makan

• Membuat haid lebih lama

Selain membuat siklus menstruasi lebih cepat, konsumsi kafein juga akan membuat haid lebih lama.

Para wanita yang mengonsumsi kafein secara berlebihan akan mengalami periode haid lebih lama, atau lebih dari tujuh hari.

• Membuat haid tidak teratur

Minum kopi setiap hari sudah terbukti dapat membuat haid menjadi tidak teratur pada beberapa wanita.

Meskipun begitu, penelitian mengenai kondisi ini masih terbatas sehingga diperlukan penelitian yang lebih lanjut.

• Mencegah anovulasi

Minum kopi saat menstruasi juga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan.