5 Penyakit yang Bisa Kambuh Setelah Lebaran, Termasuk Diabetes

KOMPAS.com - Momen liburan Idul Fitri biasanya diisi dengan agenda pulang kampung dan menikmati sajian khas Lebaran bersama keluarga.

Namun, tahukah Anda bahwa pola makan berlebihan, kelelahan selama mudik dan liburan, serta kurangnya olahraga bisa mengakibatkan penyakit kronis bisa kambuh?

Untuk mengetahui penyakit yang bisa kambuh setelah Lebaran sekaligus meningkatkan kewaspadaan, simak penjelasan ahli berikut.

Baca juga: Makan Apa Agar Berat Badan Tidak Naik Saat Lebaran? Ini Kata Ahli...

Penyakit apa yang bisa kambuh setelah Lebaran?

Guru besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH mengimbau masyarakat agar waspada terhadap penyakit kronis yang bisa timbul kembali setelah Lebaran atau pada minggu pertama Idul Fitri.

Menurut Ari, ada lima penyakit yang bisa kambuh setelah Lebaran, yaitu:

• Tekanan darah tinggi atau yang tidak terkontrol
• Kolesterol tinggi
• Asam urat atau serangan gout
• Kencing manis atau diabetes karena gula darah berlebih
• Sakit maag.

“Bisa saja kambuh dalam sehari dua hari saat lebaran, oleh karena itu ini yang harus kita antisipasi supaya penyakit kronis ini tidak kambuh,” kata Ari, dikutip dari Antara, Kamis (11/04/2024).

Ari menjelaskan, penyakit kronis tersebut seharusnya sudah bisa terkontrol saat puasa Ramadhan.

Hal itu mengingat selama puasa seseorang justru dapat mengonsumsi makan di jam teratur dan mengurangi kebiasaan makan berlebihan.

Sebagian pasien penyakit maag yang dirawat dokter Ari bahkan menunjukkan perkembangan yang baik karena berpuasa.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Asam Urat Kambuh Saat Lebaran

Untuk mencegah penyakit tersebut kambuh, Ari menyarankan untuk pandai memilih makanan yang dihidangkan saat lebaran.

Individu dengan komorbid atau yang mengidap penyakit tertentu sebaiknya menghindari makanan yang terlalu asin.

Ari juga menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan maupun kudapan ringan selama Lebaran.

Untuk mencegah penyakit kronis kambuh seseorang juga perlu tetap mengonsumsi sayur dan buah-buahan.

“Di satu sisi saya ingatkan harus tetap mengonsumsi sayur dan buah karena ini bisa mengurangi penyerapan kolesterol di usus halus, selain itu serat dari sayur dan buah ini bisa membuat buang air besar lancar,” katanya.

Risiko penyakit yang bisa timbul setelah Lebaran

Penyakit lain yang juga bisa timbul saat lebaran adalah penyakit infeksi karena kelelahan dan daya tahan tubuh yang menurun saat harus beraktivitas, bersilaturahmi atau berekreasi saat libur lebaran.

Penyakit infeksi tersebut antara lain infeksi saluran pernapasan atas, infeksi demam berdarah, dan daya tahan tubuh menurun karena kelelahan.

Daya tahan tubuh yang menurun juga dapat menimbulkan kecelakaan yang tidak diinginkan saat melakukan perjalanan mudik.

Baca juga: Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Libur Lebaran

Untuk mencegah daya tahan tubuh menurun, Ari mengingatkan untuk tetap melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dan rutin mengonsumsi air putih untuk mencukupi cairan tubuh.

Adapun orang yang merasa tidak mengontrol pola makannya dengan baik selama satu atau dua minggu saat libur Lebaran, Ari menyarankan untuk melakukan cek kesehatan guna melihat kadar kolesterol, asam urat, hingga gula darah dalam kadar yang sesuai agar tetap sehat setelah Idul Fitri.