Salin Artikel

Memahami Penyebab Orang Ingin Bunuh Diri dan Cara Mencegahnya

KOMPAS.com - Belakangan jamak pemberitaan figur publik dan selebritas yang memilih mengakhiri hidupnya sendiri.

Sebut saja Sulli F(x), Goo Ha-Ra, dan yang terbaru bintang film Bollywood Kushal Punjabi.

Di balik maraknya pemberitaan itu, sebenarnya bunuh diri di kalangan pesohor merupakan fenomena gunung es.

Menurut data WHO, pada 2016, temuan kematian akibat bunuh diri sebanyak 10,5 orang per 100.000 orang. Angka tersebut diperkirakan terus meningkat.

Sayangnya, banyak orang sering memandang sebelah mata kasus bunuh diri.

Melansir Hello Sehat, ada banyak hal yang membuat seseorang memutuskan bunuh diri.

Seperti pengalaman traumatis, perundungan (bullying), patah hati, depresi, hingga penyalahgunaan zat adiktif.

Tanda-tanda seseorang akan bunuh diri

Sebenarnya, kasus bunuh diri bisa dicegah jika kita lebih peka terhadap orang-orang di sekitar kita.

Memang, tidak mudah mengidentifikasi atau memahami isi hati dan perasaan seseorang.

Namun, mereka yang memiliki niat untuk mengakhiri hidupnya biasanya melakukan hal-hal berikut:

  • Berbicara tetang rasa putus asa dan kesepian
  • Mengaku tidak punya alasan untuk melanjutkan hidup
  • Terlalu banyak tidur atau tidak tidur sama sekali
  • Tidak nafsu makan atau justru hasrat untuk makan berlebihan
  • Mengalami kenaikan atau penurunan berat badan yang signifikan
  • Melakukan hal sembrono, seperti minum alkohol atau konsumsi obat berlebihan
  • Menghindari interaksi sosial dengan orang lain
  • Menunjukan tanda-tanda kecemasan ekstrem
  • Mengalami perubahan suasana hati yang dramatis
  • berbicara tentang bunuh diri sebagai jalan keluar atas permasalahan

Mengambil tindakan yang tepat akan sangat membantu untuk mencegah upaya bunuh diri seseorang. Oleh karena itu, kita harus lebih peka terhadap orang-orang di sekitar kita.

Cara mencegah

Jika ada seorang anggota keluarga atau teman mungkin memperlihatkan tanda-tanda akan bunuh diri, bicarakan dengan mereka tentang kekhawatiran yang Anda rasakan.

Anda dapat memulai percakapan dengan mengajukan pertanyaan dengan cara yang tidak menghakimi dan tidak konfrontatif.

Berbicaralah secara terbuka. Jangan takut untuk menanyakan kepada mereka secara langsung mengenai niat bunuh diri tersebut.

Selama berbicara, pastikan kita tetap tenang dan berbicara dengan nada meyakinkan.

Selain itu, kita harus berempati atau turut merasakan apa yang mereka rasakan. 

Jangan lupa tawarkan dukungan serta semangat.

Yakinkan mereka bahwa masih ada bantuan yang bisa membuat mereka merasa lebih baik.

Pastikan untuk tidak memandang rendah masalah yang mereka alami atau mencoba mempermalukan mereka agar berubah pikiran.

Menyediakan telinga untuk mendengarkan dan menunjukkan dukungan adalah cara terbaik untuk membantu mereka.

Kita juga dapat mendorong mereka untuk mencari bantuan dari profesional di bidang kesehatan mental.

Tawarkan untuk membantu mencarikan penyedia layanan kesehatan, menelepon, atau menemani pada sesi pertemuan pertama.

https://health.kompas.com/read/2020/01/01/143300368/memahami-penyebab-orang-ingin-bunuh-diri-dan-cara-mencegahnya

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Iskemia
Iskemia
PENYAKIT
Filariasis
Filariasis
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apakah Penyakit Tipes Bisa Menyebabkan Kematian?

Apakah Penyakit Tipes Bisa Menyebabkan Kematian?

Health
Enteritis

Enteritis

Penyakit
9 Penyebab Infeksi Liver yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Infeksi Liver yang Perlu Diwaspadai

Health
Mengi

Mengi

Penyakit
Berapa Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia?

Berapa Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia?

Health
Alkalosis

Alkalosis

Penyakit
Tak Bisa Disepelekan, Kenali Penyebab Batuk Kering pada Anak

Tak Bisa Disepelekan, Kenali Penyebab Batuk Kering pada Anak

Health
Apakah Masturbasi Memengaruhi Siklus Haid?

Apakah Masturbasi Memengaruhi Siklus Haid?

Health
Fisura Ani

Fisura Ani

Penyakit
Bahaya Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Bahaya Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Health
Perimenopause

Perimenopause

Penyakit
Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Health
Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Penyakit
Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Health
Angiosarkoma

Angiosarkoma

Penyakit
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.