saya ikut diet stop karbohidrat karena punya penyakit diabetes sehingga stop nasi total & semua tumbuh2an digantikan makanan hewani & telur ditambah buah alpukat jamur2an pengganti serat agar2 alhamdulillah gd menurun drastis & stabil badan juga lebih enak, efek samping tergantung adaptasi tubuhnya