Kompas.com - 07/08/2015, 19:15 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com — Kaki bertugas untuk menopang seluruh berat badan dan menjadi 'kendaraan' Anda untuk berpindah dari tempat satu ke tempat lainnya. Maka dari itu, masalah pada kaki dapat berujung pada ketidakyamanan dan mengganggu mobilitas. Bahkan, gangguan kaki yang menyangkut otot dan tulang juga dapat memengaruhi kesehatan bagian tubuh lain, seperti pinggul dan tulang belakang.

Luangkan sedikit waktu untuk melakukan perawatan-perawatan kecil ini supaya kaki Anda tetap sehat.

Cuci kaki sesering mungkin

Jangan naik ke tempat tidur sebelum mencuci bersih kaki. Jika Anda meninggalkan kotoran pada permukaan tempat tidur, itu bisa mengundang kuman yang menempel ke bagian tubuh lain dan menyebabkan infeksi serta iritasi. Cuci kaki setiap kali Anda habis bepergian.

Keringkan dengan sempurna

Terutama di bagian-bagian lipatan seperti sela-sela jari-jari kaki karena jamur sangat hobi tumbuh di tempat tersembunyi dan lembab. Jamur pada kulit bisa menyebabkan infeksi yang disebut tinea pedi (athlete's foot). Tinea pedi dapat menyebar ke tangan (tinea manuum) serta ke orang lain lewat sentuhan langsung dan tidak langsung. Menurut National Health Service United Kingdom, infeksi jamur sebaiknya ditangani bersama-sama antara dokter dan pasien. Dokter memberi pengobatan, misalnya dengan salep antijamur dan pasien harus menjaga agar kakinya selalu bersih dan tidak lembab.

Singkirkan kulit mati

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Gosok bagian kulit yang mengeras atau kulit mati dengan batu apung atau sikat khusus. Gunting kuku dengan teratur satu atau dua kali seminggu. Memotong kuku tidak boleh melebihi batas putih supaya kulit bagian dalam tidak luka. Lembut menghilangkan kulit keras dan kapalan dengan batu apung atau berkas kaki secara teratur.

Beli alas kaki pada sore hari

Ukuran kaki sedikit membesar sejalan dengan berlalunya hari. Alas kaki yang nyaman digunakan pada sore hari saat kaki berada di ukuran terbesarnya akan nyaman juga dikenakan pada waktu-waktu yang lain.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Sumber NHS
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Health
Anemia Sel Sabit

Anemia Sel Sabit

Penyakit
14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nyeri Otot

Nyeri Otot

Penyakit
11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

Health
 4 Makanan untuk Meningkatkan Mood

4 Makanan untuk Meningkatkan Mood

Health
4 Gejala Kanker Payudara Metastasis yang Umum Terjadi

4 Gejala Kanker Payudara Metastasis yang Umum Terjadi

Health
7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

Health
Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Penyakit
5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

Health
Eklampsia

Eklampsia

Penyakit
13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

Health
Patah Tulang

Patah Tulang

Penyakit
10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

Health
Regurgitasi Aorta

Regurgitasi Aorta

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.