Kompas.com - 29/12/2019, 12:30 WIB
ilustrasi bahagia ilustrasi bahagia

KOMPAS.com - Apakah Anda ingin terus hidup sehat? Jika iya, cobalah untuk selalu berfokus pada hal-hal yang dapat mendatangkan kebahagiaan.

Pasalnya, riset telah membuktikan bahwa bahagia bisa mendatangkan berbagai manfaat kesehatan.

Kok bisa? Melansir Health Line, hidup bahagia dapat membantu mendorong kita untuk melakukan gaya hidup sehat.

Riset menunjukkan bahwa orang yang bahagia cenderung mengonsumsi makanan lebih sehat dan ringan melakukan aktivitas fisik.

Selain itu, perasaan bahagia dapat membantu menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh, yang mungkin berguna untuk melawan infeksi dan flu.

Rasa bahagia juga bisa membantu kita untuk melawan stres.

Berikut ini beberapa makanan yang buruk untuk usus dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Di mana, stres ini dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang bisa menyebabkan penambahan berat badan, gangguan tidur hingga tekanan darah tinggi.

Baca juga: Selamat Hari Ibu, Jalani Peran Ibu Juga Perlu Sehat dan Bahagia

Orang yang bahagia cenderung menghasilkan kadar kortisol lebih rendah sebagai respons terhadap situasi yang membuat stres.

Kabar baiknya lagi, orang-orang yang berbahagia memiliki risiko kematian lebih rendah ketimbang mereka yang selalu merasa cemas, sedih, dan marah.

Hal ini terjadi karena orang-orang yang berbahagia biasaya memiliki gaya hidup sehat dan kualitas tidur lebih baik.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

13 Cara Alami Obati Penyakit Asam Urat

Health
9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

9 Komplikasi Diabetes pada Kaki Penderita

Health
Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Waspadai, 4 Penyebab Sakit Leher

Health
4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

4 Mitos tentang Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Bagaimana Faktanya?

Health
Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Adakah Usia Ideal untuk Hamil?

Health
Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Health
4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

Health
Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Health
Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Health
8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

Health
10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

Health
5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

Health
4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

Health
Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Health
Cacat Septum Ventrikel

Cacat Septum Ventrikel

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.