Kompas.com - 29/12/2019, 12:30 WIB
ilustrasi bahagia ilustrasi bahagia

KOMPAS.com - Apakah Anda ingin terus hidup sehat? Jika iya, cobalah untuk selalu berfokus pada hal-hal yang dapat mendatangkan kebahagiaan.

Pasalnya, riset telah membuktikan bahwa bahagia bisa mendatangkan berbagai manfaat kesehatan.

Kok bisa? Melansir Health Line, hidup bahagia dapat membantu mendorong kita untuk melakukan gaya hidup sehat.

Riset menunjukkan bahwa orang yang bahagia cenderung mengonsumsi makanan lebih sehat dan ringan melakukan aktivitas fisik.

Selain itu, perasaan bahagia dapat membantu menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh, yang mungkin berguna untuk melawan infeksi dan flu.

Rasa bahagia juga bisa membantu kita untuk melawan stres.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Di mana, stres ini dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang bisa menyebabkan penambahan berat badan, gangguan tidur hingga tekanan darah tinggi.

Baca juga: Selamat Hari Ibu, Jalani Peran Ibu Juga Perlu Sehat dan Bahagia

Orang yang bahagia cenderung menghasilkan kadar kortisol lebih rendah sebagai respons terhadap situasi yang membuat stres.

Kabar baiknya lagi, orang-orang yang berbahagia memiliki risiko kematian lebih rendah ketimbang mereka yang selalu merasa cemas, sedih, dan marah.

Hal ini terjadi karena orang-orang yang berbahagia biasaya memiliki gaya hidup sehat dan kualitas tidur lebih baik.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
Alzheimer

Alzheimer

Penyakit
7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

Health
Paraplegia

Paraplegia

Penyakit
9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

Health
Clubfoot

Clubfoot

Penyakit
9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

Health
Alergi Telur

Alergi Telur

Penyakit
9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

Health
Glaukoma

Glaukoma

Penyakit
Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Health
Kurap

Kurap

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.