10 Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria

Merokok termasuk masalah tingkah laku utama yang dapat memengaruhi kesehatan reproduksi. Perokok kronis diketahui memiliki kualitas dan kuantitas sperma yang rendah

7. Hindari minum alkohol

Minum alkohol secara berlebihan telah terbukti bisa memengaruhi kesehatan mental dan tubuh.

Fungsi testis untuk memproduksi sperma dan hormon diyakini akan tertanggung jika para pria rutin mengonsumsi alkohol.

8. Berperilaku seksual secara sehat

Berperilaku seksual yang sehat dengan menghindari aktivitas seksual berisiko untuk menghindari penyakit infeksi menular seksual (IMS).

Baca juga: Waspada Kutil Kelamin (1): Gejalanya Kerap Tak Disadari

9. Makan bergizi

Untuk menjaga kesehatan reproduksi, para pria dianjurkan untuk mempertahankan diet yang bergizi sehat dan seimbang, terutama dengan mengurangi konsumsi lemak dan meningkatkan konsumsi serat.

10. Hindari stres

Menghindari stres dan memberikan waktu yang cukup untuk beristirahat dengan tidur secara teratur setidaknya 7-8 jam sehari baik dilakukan.