5 Cara Tak Mager saat Beraktivitas di Rumah Saja untuk Cegah Corona

Bisa juga dengan mengatur playlist atau daftar lagu 30 menit sekali. Dengan begitu, Anda tidak kebablasan duduk atau rebahan dalam waktu yang lama.

Baca juga: Panduan Social Distancing untuk Cegah Penyebaran Virus Corona

2. Tetap bergerak

Jika memungkinkan, coba kerjakan pekerjaan yang menjadi kewajiban sambil mencicil pekerjaan rumah tangga.

Misalkan, Anda bisa menyambi mencuci pakaian kotor di mesin cuci, menyiapkan makanan, atau menyapu lantai.

Usahakan tubuh tetap aktif bergerak walaupun hanya berkutat di dalam rumah.

3. Cuci kendaraan sendiri

Jika sebelumnya Anda termasuk pelanggan tempat cuci kendaraan, coba bangun kebiasaan untuk mencuci kendaraan sendiri.

Dengan meluangkan waktu untuk mencuci kendaraan sendiri, Anda bisa aktif bergerak sekaligus membakar kalori.

Baca juga: Mager Bisa Tetap Olahraga, Ikuti Gerakan Mudah Berikut

4. Jauhkan telepon genggam dari jangkauan

Kebiasaan mager juga bisa ditunjang tata letak barang-barang yang sering diakses seperti telepon genggam.

Saat Anda sedikit menjauhkan telepon genggam atau gawai dari jangkauan, praktis Anda punya dorongan untuk lebih aktif bergerak.

Misalkan, taruh telepon genggam di sudut yang lebih jauh dari biasanya. Setelah digunakan, taruh atau kembalikan di posisi semula.
Dengan demikian, tanpa sadar Anda sudah jauh lebih banyak menggerakkan tubuh ketimbang biasanya.

Baca juga: Bersih-bersih Rumah Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori, Begini Caranya

5. Sempatkan beres-beres

Sebelum atau sesudah beraktivitas merampungkan tanggung jawab di rumah, jangan lupa untuk beres-beres tempat tinggal.

Aktivitas beres-beres kamar atau tempat tinggal juga bisa membakar kalori.

Untuk menambah semangat, coba cari video inspiratif menata rumah sebagai motivasi dari YouTube atau Instagram.