5 Penyebab Telapak Kaki Sakit Saat Bangun Tidur pada Pagi Hari

Berbeda dengan penderita plantar fasciitis yang merasakan sakit hanya di pagi hari, penderita achilles tendinitis bisa merasakan sakit sepanjang hari.

3. Rheumatoid arthritis

Rheumatoid arthritis adalah peradangan kronis pada sendi yang menyebabkan rasa sakit, bengkak dan kaku.

Pengidap rheumatoid arthritis umumnya berisiko mengalami iritasi di jaringan ikat atau ligamen kaki.

Jika gejalanya cukup parah, dokter biasanya menyarankan pasien untuk menggunkan penyangga kaki saat tidur.

Tujuannya untuk menjaga posisi kaki agar tidak tertekuk sepanjang malam.

Baca juga: Bangun Tidur Kok Kepala Malah Jadi Pusing?

4. Kaki retak

Anda bisa tanpa sadar mengalami kaki retak karena cedera saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.

Retakan di telapak kaki umumnya terasa dalam hitungan hari atau minggu. Gejalanya bisa telapak kaki bengkak dan sakit saat digunakan untuk berjalan.

Jika Anda mengalami kaki retak, kemungkinan rasa sakit tak hanya saat bangun tidur, tapi juga bisa sepanjang hari.

Untuk memastikan penyebab telapak kaki sakit saat bangun tidur di pagi hari karena kaki retak, Anda bisa menghubungi dokter.

Baca juga: Bangun Tidur Kok Malah Merasa Capek?

5. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme atau kondisi kelenjar tiroid kurang aktif ini dapat menyebabkan telapak kaki khususnya tumit nyeri saat bangun tidur.

Masalah kekurangan hormon ini dapat menyebabkan peradangan sampai bengkak pada telapak kaki, pergelangan kaki, dan tumit.

Kondisi ini apabila tidak ditangani bisa menyebabkan saraf kaki terjepit dan rusak.

Untuk memastikan penyebabnya karena hipotiroidisme, Anda bisa melakukan tes darah untuk mengecek kondisi kelenjar tiroid.

Cara mengatasi telapak kaki sakit saat bangun tidur bisa dengan terapi fisik. Terapis umumnya akan memberikan latihan peregangan dengan fokus di bagian kaki.

Anda juga bisa meredakan nyeri pada kaki dengan mengompres bagian yang sakit dengan es yang dibungkus handuk.

Bisa juga dengan pijat lembut untuk meredakan ketegangan di bagian kaki.