3 Waktu yang Tak Dianjurkan Makan Buah dan Sayur

2. Saat perut kembung dan usus dipenuhi gas

Pada umumnya, masalah ini kerap ditemui pada orang yang sedang berdiet dan memperbanyak asupan sayur sejenis kembang kol atau brokoli.

Tapi pada kenyataannya, sebagian orang akan merasakan masalah yang sama meski mengasup sayuran dalam jumlah moderat.

Jadi konsumsi sayur pada saat terjadi konsisi tersebut rentan hanya akan memperparah keadaan.

3. Saat mata dan kulit berwarna kekuningan

Hal ini terjadi karena konsumsi karotenoid melebihi normal.

Karotenoid adalah zat antioksidan yang terdapat dalam buah dan sayuran berwarna oranye, merah, dan hijau.

Sebagai contoh:

• Mangga
• Melon
• Aprikot
• Wortel
• Pepaya
• Pir
• Kurma
• Tomat
• Labu
• Sayuran Hijau

Konsumsi buah dan sayur pada saat terjadi konsisi ini juga rentan hanya akan memperparah keadaan.

Baca juga: 3 Cara Mudah Mengatasi Mata Merah