4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Saat kumat atau kadar asam urat sedang tinggi, Anda perlu menghindari segala jenis makanan laut ini.

Baca juga: 5 Cara Menyembuhkan Asam Urat agar Tak Gampang Kambuh

• Daging sapi, kambing, babi

Kandungan purin setiap daging bervariasi, tergantung jenis hewannya.

Daging putih seperti ayam dan bebek, kandungan purinnya lebih rendah daripada daging merah seperti sapi, kambing, dan babi.

Penderita asam urat tidak boleh makan daging merah saat sedang kumat.

Dalam kondisi tubuh prima, penderita baru boleh sesekali mencicipi daging merah. Namun, porsinya juga tak boleh berlebihan.

Saat kadar asam urat terkendali, ahli lebih menyarankan penderita asam urat untuk makan daging sapi daripada kambing atau daging merah lainnya.

• Jeroan

gabrielabertolini Ilustrasi jeroan

Organ dalam seperti hati, ampela, usus, jantung, paru, limpa, babat, dan otak merupakan pantangan penderita asam urat.

Jeroan ternak termasuk jenis makanan dengan kandungan purin tinggi.

Baca juga: Mengenal Histamin, Biang Ratusan Warga Jember Keracunan Ikan Tongkol

• Asparagus, kembang kol, bayam, jamur

shutterstock Ilustrasi asparagus