3. Almond
1 ons kacang almond bisa mengandung 7,3 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 48 persen.
Baca juga: Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah A
4. Minyak hazelnut
1 sendok makan minyak hazelnut bisa mengandung 6,4 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 43 persen.
5. Buah sawo besar (mamey sapote)
Setengah buah mamey sapote bisa mengandung 5,9 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 39 persen.
6. Minyak biji bunga matahari
Dalam 1 sendok makan minyak biji bunga matahari bisa mengandung 5,6 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 37 persen.
7. Minyak almond
Dalam 1 sendok makan minyak almond bisa mengandung 5,3 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 36 persen.
Baca juga: 7 Biji-bijian Makanan Berserat Tinggi
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.