18 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi

Kompas.com - 14/06/2020, 16:00 WIB
Ilustrasi THINKSTOCK.COMIlustrasi

3. Almond

1 ons kacang almond bisa mengandung 7,3 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 48 persen.

Baca juga: Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah A

 

4. Minyak hazelnut

1 sendok makan minyak hazelnut bisa mengandung 6,4 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 43 persen.

5. Buah sawo besar (mamey sapote)

Setengah buah mamey sapote bisa mengandung 5,9 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 39 persen. 

6. Minyak biji bunga matahari

Dalam 1 sendok makan minyak biji bunga matahari bisa mengandung 5,6 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 37 persen.

7. Minyak almond

Dalam 1 sendok makan minyak almond bisa mengandung 5,3 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 36 persen.

Baca juga: 7 Biji-bijian Makanan Berserat Tinggi

Halaman Selanjutnya
Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X