4 Komplikasi Diabetes dan Cara Mencegahnya

Untuk itu penderita harus dengan sadar mengatur gaya hidupnya, termasuk:

• Mengupayakan berat badan ideal
• Diet dengan gizi seimbang
• Berolah raga secara teratur
• Tidak merokok
• Mengurangi stres 

4. Komplikasi mikrovaskular

Komplikasi mikrovaskular terutama terjadi pada penderita diabetes tipe 1.

Hiperglikemia yang persisten dan pembentukan protein yang terglikasi (termasuk HbA1c) menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi makin lemah dan rapuh dan terjadi penyumbatan pada pembuluh-pembuluh darah kecil.

Baca juga: 10 Penyebab Urine Keruh, Bisa Jadi Gejala Diabetes hingga Penyakit Ginjal

Hal inilah yang mendorong timbulnya komplikasi-komplikasi mikrovaskuler, antara lain:

• Retinopati, yakni kerusakan mata, khususnya retina, yang mengganggu penglihatan hingga menyebabkan kebutaan
• Nefropati atau kerusakan atau penyakit ginjal
• Neuropati atau kerusakan saraf

Selain karena kondisi hiperglikemia, ketiga komplikasi ini juga dipengaruhi oleh faktor genetik.

Oleh sebab itu, dapat terjadi dua orang yang memiliki kondisi hiperglikemia sama, tapi berbeda risiko komplikasi mikrovaskularnya.

Namun demikian, faktor terkuat untuk perkembangan komplikasi mikrovaskular tetap
lama (durasi) dan tingkat keparahan diabetes.

Satu-satunya cara yang signifikan untuk mencegah atau memperlambat jalan perkembangan komplikasi mikrovaskular adalah dengan pengendalian kadar gula darah yang ketat.

Pengendalian intensif dengan menggunakan suntikan insulin multi-dosis atau dengan pompa insulin yang disertai dengan monitoring kadar gula darah mandiri dilaporkan dapat menurunkan risiko timbulnya komplikasi mikrovaskular sampai 60 persen.

Baca juga: 9 Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes