Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/07/2020, 18:04 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

KOMPAS.com - Batu ginjal adalah butiran batu kecil dan keras yang terbentuk di dalam ginjal.

Melansir Medical News Today, batu ginjal bisa terbentuk karena penumpukan garam dan mineral tertentu di dalam tubuh.

Terdapat beberapa jenis batu ginjal, di antaranya batu kalsium oksalat dan fosfat, batu struvite, batu asam urat, dan batu sistin.

Baca juga: 7 Penyebab Batu Ginjal yang Kerap Diabaikan

Penyebab batu ginjal bisa dipicu beberapa faktor, salah satunya makanan dan minuman.

Sejumlah asupan mengandung bahan kimia atau senyawa tertentu.

Penumpukan zat tersebut dalam jumlah besar dalam waktu yang lama dapat memicu pembentukan batu ginjal.

Dengan membatasi asupan pantangan batu ginjal, risiko terbentuknya batu ginjal bisa diminimalkan.

Baca juga: 8 Ciri-ciri Sakit Batu Ginjal

Melansir Healthline, berikut beberapa pantangan penderita batu ginjal:

1. Garam dan natrium berlebihan

GaramShutterstock Garam
Kadar natrium yang tinggi dalam tubuh dapat memicu penumpukan kalsium dalam urine.

Garam dan natrium memang diperlukan tubuh. Namun, batasi konsumsinya agar tidak berlebihan.

Menurut Kementerian Kesehatan, batas aman konsumsi natrium sebesar 2.000 miligram atau setara 1 sendok teh garam atau 5 gram garam per hari.

Periksa lebih cermat label makanan, terutama makanan olahan dan cepat saji yang mengandung banyak sodium.

Baca juga: Jenis Perawatan dan Obat Batu Ginjal

2. Asupan protein hewani berlebihan

Ilustrasi daging wagyu yang diolah menjadi shabu-shabuDok. Shutterstock Ilustrasi daging wagyu yang diolah menjadi shabu-shabu
Protein memiliki peran penting untuk menunjang kinerja organ tubuh.

Namun, makan protein hewani seperti daging sapi, babi, ayam, unggas, ikan, dan telur berlebihan dapat menaikkan kadar asam urat.

Tak hanya itu, nakan protein hewani dalam jumlah besar juga bisa mengurangi kadar sitrat di dalam urine.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau