Kompas.com - 16/07/2020, 18:04 WIB
Ilustrasi. Ilustrasi.

KOMPAS.com - Anemia adalah kondisi saat tubuh kekurangan sel darah merah.

Protein dalam sel darah merah ini bertugas mengedarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh.

Saat seseorang mengalami anemia, tubuhnya akan mengalami lemah dan lesu.

Baca juga: Anemia: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Melansir Family Doctor, tubuh membutuhkan zat besi untuk membuat sel darah merah.

Kebanyakan orang yang menderita anemia mengalami kekurangan zat besi. Kondisi ini disebut anemia defisiensi zat besi.

Selain anemia defisiensi zat besi, ada juga jenis anemia lainnya, yakni:

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Anemia aplastik: sumsum tulang merusak sel induk sehingga tubuh susah memproduksi sel darah
  • Anemia hemolitik: tubuh menghancurkan sel darah merah sebelum waktu normalnya 120 hari
  • Anemia normositik: sel darah merah berukuran normal, tetapi jumlah sedikit
  • Anemia pernisiosa: tubuh kekurangan vitamin B12, sehingga tubuh kekurangan sel darah merah sehat
  • Anemia sel sabit: penyakit genetik yang membuat tubuh memiliki sel darah merah abnormal

Baca juga: Waspada, Suka Makan Es Batu Berisiko Rusak Gigi dan Tanda Anemia

Anemia bisa diantisipasi apabila Anda anemia disebabkan kondisi khusus seperti haid, hamil, atau kekurangan nutrisi tertentu.

Namun, Anda tidak dapat mencegah anemia karena masalah genetik. Berikut beberapa cara mencegah penyakit anemia yang bukan disebabkan masalah genetik:

1. Makan asupan tinggi zat besi

Melansir Women's Health, mengondumsi makanan yang mengandung zat besi bisa jadi solusi mencegah anemia karena tubuh kekurangan zat besi.

Beberapa makanan kaya zat besi di antaranya daging, ayam tanpa lemak, sayuran berwarna hijau tua, dan kacang-kacangan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X