Cara Mengatasi Mastitis

1. Menyusui lebih sering

Pada kasus mastitis ringan, Anda perlu lebih sering menyusui dari payudara yang sakit. Hal ini mungkin akan terasa sakit tapi pengosongan payudara menjadi cara terbaik untuk mencegah keparahan terus berlanjut.

Baca juga: Penyebab dan Faktor Risiko Mastitis

2. Memompa ASI

Anda juga bisa menggunakan pompa ASI untuk mengeluarkannya. Hal ini bertujuan untuk mengurangi tekanan dan mengosongkan payudara secara sempurna.

Pengosongan payudara sempurna dapat mencegah pembengkakan dan saluran payudara tersumbat hingga menyebabkan mastitis lebih buruk lagi.

3. Kompres atau mandi air hangat

Anda bisa mengompres atau mandi air hangat untuk meringankan rasa nyeri pada payudara.

Mengompres payudara dengan handuk panas juga bisa dilakukan sebelum menyusui untuk pengosongan lebih sempurna.

4. Kompres es

Jika kompres hangat tidak efektif untuk menghilangkan rasa sakit, Anda bisal melakukan kompres es setelah menyusui.

Tapi, jangan melakukan kompres es sebelum menyusui karena dapat memperlambat aliran ASI

5. Minum banyak air dan makan makanan seimbang

Nutrisi dan hidrasi yang baik dapat melancarkan suplai ASI.

Baca juga: Gejala Mastitis, Infeksi Payudara yang Kerap Dialami Ibu Menyusui