Kompas.com - 09/08/2020, 19:37 WIB

Untuk itu, pastikan untuk menghindari segala jenis roti, kue, kue kering, dan hidangan penutup ke dalam makanan yang tidak boleh dimakan saat diet.

Baca juga: Chia Seed untuk Diet: Manfaat Cara Mengonsumsi

2. Gorengan

Makanan yang digoreng atau gorengan umumnya tinggi kalori, garam, dan banyak mengandung lemak tidak sehat.

Banyak gorengan yang dibuat dengan menggoreng masakan dalam minyak banyak agar lebih renyah. Metode memasak ini dapat menambah banyak lemak dan kalori.

Orang yang doyan makan gorengan umumnya juga gampang merasa lapar, karena minimnya kandungan serat dan protein.

Ketimbang makan gorengan, pilih sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai pelengkap hidangan Anda.

3. Kerupuk dan keripik

Camilan renyah seperti kerupuk dan keripik memang nikmat dikudap di waktu senggang.

Kabar buruknya, kerupuk dan keripik termasuk makanan yang tidak boleh dimakan saat diet.

Pasalnya, kerupuk dan keripik acapkali banyak mengandung lemak, garam, dan gula.

Ketimbang mengemil kerupuk atau keripik, ganti makanan olahan ini dengan alternatif yang lebih sehat seperti buah, sayur, atau kacang panggang.

Baca juga: Awas, Badan Kurus Tapi Perut Buncit Bisa Sebabkan Penyakit Jantung

4. Roti dan pasta

Ilustrasi roti buat sarapan. PIXABAY/DOMINIC ALBERTS Ilustrasi roti buat sarapan.
Roti dan pasta yang dibuat dari tepung terigu olahan umumnya tinggi kalori dan karbohidrat, namun rendah serat dan protein.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.