Untuk itu, pastikan untuk menghindari segala jenis roti, kue, kue kering, dan hidangan penutup ke dalam makanan yang tidak boleh dimakan saat diet.
Baca juga: Chia Seed untuk Diet: Manfaat Cara Mengonsumsi
Makanan yang digoreng atau gorengan umumnya tinggi kalori, garam, dan banyak mengandung lemak tidak sehat.
Banyak gorengan yang dibuat dengan menggoreng masakan dalam minyak banyak agar lebih renyah. Metode memasak ini dapat menambah banyak lemak dan kalori.
Orang yang doyan makan gorengan umumnya juga gampang merasa lapar, karena minimnya kandungan serat dan protein.
Ketimbang makan gorengan, pilih sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai pelengkap hidangan Anda.
Camilan renyah seperti kerupuk dan keripik memang nikmat dikudap di waktu senggang.
Kabar buruknya, kerupuk dan keripik termasuk makanan yang tidak boleh dimakan saat diet.
Pasalnya, kerupuk dan keripik acapkali banyak mengandung lemak, garam, dan gula.
Ketimbang mengemil kerupuk atau keripik, ganti makanan olahan ini dengan alternatif yang lebih sehat seperti buah, sayur, atau kacang panggang.
Baca juga: Awas, Badan Kurus Tapi Perut Buncit Bisa Sebabkan Penyakit Jantung
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.