15 Penyebab Mata Kering dan Cara Mengatasinya

Diabetes sendiri melibatkan pengelolaan gula darah dengan kebiasaan gaya hidup sehat, diet, dan pengobatan.

10. Kondisi blepharitis

Blepharitis berkembang ketika kelenjar minyak kecil di kelopak mata bagian dalam tersumbat dan meradang.

Baca juga: 4 Tahapan Gejala Asam Urat yang Perlu Diwaspadai

Bersamaan dengan mata kering, Anda mungkin akan mendapati serpihan berminyak di sekitar bulu mata jika mengalami Blepharitis.

Tidak ada obat untuk kondisi ini. Namun, Anda tetap dapat mengurangi peradangan dengan mengoleskan kompres hangat pada mata selama beberapa menit dan membersihkan kelopak mata dengan sampo bayi.

Sampai peradangan membaik, gunakan air mata buatan untuk mengurangi mata kering dan kemerahan.

Jika gejala ini tidak kunjung membaik, temui dokter dan tanyakan tentang pengobatan dengan obat tetes mata antibiotik.

11. Alergi

Alergi juga bisa memicu mata kering kronis.

Mata Anda mungkin akan tampak gatal, merah, dan berair ketika mengalami alergi.

Antihistamin oral dapat mengurangi alergi, meskipun obat-obatan ini dapat memperburuk gejala mata kering.

Jika Anda hanya mengalami gejala mata akibat alergi, tanyakan kepada dokter tentang obat tetes mata antihistamin.

Baca juga: Alergi: Gejala, Penyebab, Faktor Risiko, dan Cara Mengobati

12. Dehidrasi ringan

Terkadang, mata kering adalah akibat dari dehidrasi atau kurang minum.

Gejala dehidrasi lainnya termasuk urine berwarna gelap, kurang energi, pusing, detak jantung cepat, dan tidak buang air kecil.

Meningkatkan asupan cairan dan minum lebih banyak air dapat memperbaiki dehidrasi ringan dan meredakan mata kering kronis.

13. Kelembaban rendah

Udara kering juga berkontribusi pada mata kering. 

Mata kering ini dapat terjadi jika kondisi kelembapan di rumah atau ruangan Anda rendah, atau jika Anda tidur atau bekerja di dekat ventilasi udara.

Memindahkan tempat tidur atau meja agar udara tidak langsung masuk ke mata dapat mengurangi gejala mata kering.

Anda mungkin juga ingin menggunakan humidifier untuk melembabkan udara dan mencegah penguapan air mata.

Baca juga: 8 Cara Mudah Menghilangkan Bau Ketiak

14. Merokok

Merokok atau terpapar asap rokok orang lain juga bisa membuat mata kering.

Untuk mengatasi masalah ini, maka hindari lingkungan berasap, dan jika Anda merokok, ambil langkah untuk berhenti.

Gunakan terapi pengganti nikotin atau tanyakan kepada dokter tentang obat yang berguna untuk mengekang keinginan merokok.

15. Penggunaan lensa kontak

Penggunaan lensa kontak jangka panjang merupakan faktor risiko lain untuk mata kering kronis. Ini karena beberapa lensa menghalangi oksigen ke kornea.

Jika mata Anda tidak menerima cukup pelumas saat menggunakan lensa kontak, beralihlah ke kacamata atau tanyakan kepada dokter mata tentang lensa kontak mata yang khusus dibuat untuk mata kering.

Lensa ini dirancang untuk membantu mata Anda mempertahankan kelembapan.

Baca juga: 6 Bahaya Karang Gigi Jika Dibiarkan Menumpuk