Minum Soda Dapat Mempercepat Haid yang Terlambat, Mitos atau Fakta?

Kompas.com - 29/08/2020, 16:31 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Kendati perbedaan masa awal haid tersebut tidak signifikan, ahli menyebut beda waktu 2,7 bulan bisa meningkatkan risiko kanker payudara sebesar lima persen di kemudian hari.

Para peneliti menemukan, gula tambahan seperti yang terkandung dalam soda paling bertanggung jawab jadi biang haid pertama lebih cepat.

Pasalnya, minuman dengan gula tambahan memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi ketimbang gula biasa.

Hal itu dapat menyebabkan lonjakan hormon insulin. Kenaikan hormon insulin dapat memicu peningkatan hormon seks.

Selain itu, minum minuman manis seperti soda dapat meningkatkan obesitas pada anak-anak. Kelebihan berat badan adalah faktor penyebab anak perempuan haid lebih cepat.

Temuan ahli dari Harvard Medical School ini bisa menjadi pengingat para orangtua untuk tidak memberikan soda atau minuman dengan pemanis buatan berlebihan kepada buah hatinya.

Kendati demikian, masih diperlukan studi lanjutan untuk mengungkap hubungan sebab akibat langsung antara soda atau minuman manis dengan haid pertama.

Baca juga: Ciri-ciri Nyeri Haid yang Normal dan Tidak Normal

Soda membuat haid makin tak nyaman

Minuman bersodaVintage Tone Minuman bersoda
Terlepas dari fakta minum soda dapat mempercepat haid yang terlambat belum terbukti secara ilmiah, minum soda dapat memengaruhi haid para wanita.

Minum minuman manis yang mengandung gula rafinasi, seperti soda, yogurt rasa buah, minuman dalam kemasan, jus buah dalam kemasan, dan es krim, dapat membuat haid jadi makin tidak nyaman.

"Ketika produksi insulin tidak dikendalikan dengan baik, tubuh jadi sulit menyeimbangkan hormon lainnya, termasuk saat haid," jelas ahli gizi Cathy Posey kepada Insider.

Baca juga: Haid Pertama pada Remaja, Apa Saja yang Normal dan Tidak?

Lebih lanjut Posey menjelaskan, gula rafinasi bisa menahan natrium dan air, sehingga perut jadi kembung.

Selain kembuh, efek minum soda pada haid juga bisa memengaruhi suasana hati.

"Efeknya, gula darah bisa naik dengan cepat dan turun secara tiba-tiba. Kondisi ini dapat memperburuk suasana hati selama menstruasi," kata dia.

Daripada minum soda untuk mempercepat haid yang terlambat, coba gunakan cara agar cepat haid secara alami, seperti relaksasi apabila penyebab haid terlambat karena stres.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X