Kompas.com - 05/09/2020, 13:33 WIB
Ilustrasi kulit wajah cerah dan sehat. SHUTTERSTOCKIlustrasi kulit wajah cerah dan sehat.

Jika merasa terganggu kulit kendur dan keriput, Anda bisa melakukan beberapa gaya atau gerakan yoga wajah berikut untuk mengencangkan kulit:

  • Kepalkan kedua tangan, lalu tarik kedua pipi ke bagian bibir dengan kepalan tangan tersebut
  • Tekan daerah sekitar mata dan alis menggunakan empat jari dengan posisi bibir terturup tapi tersenyum tipis
  • Ucapkan huruf AIUEO untuk menarik otot wajah, lakukan 5-10 kali
  • Isi mulut dengan udara, kembungkan ke kanan dan ke kiri secara bergantian
  • Tarik kedua pipimu ke dalam (seperi disedot atau ditarik ke dalam) hingga terlihat habis

11. Latihan "sendok"

Latihan ini sangat ideal untuk mengangkat tulang pipi, mengurangi lipatan nasolabial, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengencangkan serta memperkuat otot leher.

Baca juga: 10 Cara Alami Mencegah Keriput

Bagaimana cara melakukan latihan sendok untuk mengencangkan kulit wajah?

  • Ambil satu sendok makan bersih, dan letakkan atau masukkan di antara bibi mulut
  • Dengan menggunakan rahang Anda, angkat sendok makan
  • Tersenyumlah dan pertahankan posisi itu selama 5 - 10 detik
  • Relakskan pipi Anda untuk istirahat sejenak (10 detik)
  • Ulangi 10 kali
  • Lakukan latihan ini setiap pagi setelah Anda bangun dan setiap malam tepat sebelum tidur

12. Latihan angkat mata

Latihan ini sangat ideal untuk mengangkat kulit di sekitar mata dan tulang pipi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Latihan angkat mata diyakini dapat pula meremajakan kulit di sekitar mata dan dahi serta menghilangkan garis-garis halus.

Baca juga: 17 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Selain itu, latihan angkat mata akan memperkuat otot-otot di sekitar mata dan dahi.

Bagaimana cara melakukan?

  • Letakkan jari telunjuk dan jari tengah pada posisi gunting
  • Tempatkan di samping mata Anda (satu di atas alis dan satu di atas tulang pipi)
  • Dan mulailah menyipitkan mata berulang kali selama 20 detik
  • Rilekskan mata Anda selama beberapa detik
  • Ulangi 10 kali
  • Lakukan latihan ini setiap pagi dan setelah Anda bangun dan setiap malam tepat sebelum tidur

Penting untuk diingat bahwa cara mengencangkan kulit wajah secara alami mungkin membutuhkan waktu tidak sebentar dan upaya ekstra.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Sakit Lutut
Sakit Lutut
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

Health
Giardiasis

Giardiasis

Penyakit
Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Health
Baby Bottle Tooth Decay

Baby Bottle Tooth Decay

Penyakit
7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Health
Aerophobia

Aerophobia

Penyakit
5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Health
Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
6 Manfaat Kaviar dan Alasan Harganya Mahal

6 Manfaat Kaviar dan Alasan Harganya Mahal

Health
Penyakit Retina

Penyakit Retina

Penyakit
6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

Health
Bronkopneumonia

Bronkopneumonia

Penyakit
3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.