3 Penyebab Nyeri Otot dan Cara Mengatasinya

Modalitas fisioterapi yang digunakan tergantung pada derajat dan lokasi nyeri otot,
seperti diathermy, ultrasound, atau transcutaneous electrical stimulation (TENS).

Pada umumnya, setelah itu dilanjutkan dengan massage dan peregangan lembut pada otot.

Baca juga: 6 Penyebab Kaki Kram Saat Tidur dan Cara Mengatasinya

2. Latihan relaksasi

Latihan relaksasi sangat baik diberikan pada kasus-kasus nyeri otot, di mana faktor stres jelas menjadi penyebab nyeri otot tersebut.

3. Penggunaan sinar laser

Penggunaan sinar laser yang difasilitasi dokter juga bisa dilakukan untuk memberikan hasil yang cukup memuaskan dalam pengobatan nyeri otot.

4. Teknik stretch dan spray

Ada pula teknik stretch dan spray  untuk mengatasi nyeri otot.

Teknik ini dilakukan dengan cara otot dan titik nyerinya disemprot dengan cairan pendingin lalu pelan-pelan diregang atau stretch.

5. Terapi lainnya

Terapi lainnya untuk mengatasi nyeri otot bisa dengan penyuntikan obat-obatan pada titik nyeri.

Salah satunya, yakni dry needling oleh dokter, yaitu memasukkan jarum filiform ke dalam kulit dan otot, juga langsung ke titik nyeri.

Baca juga: 4 Gejala Tumor Otak pada Anak yang Perlu Diwaspadai

6. Pilihan akupuntur

Akunpuntur juga bisa ditempuh untuk mengatasi nyeri otot.

Jarum akupunktur dapat merangsang tubuh untuk melepaskan hormon endorfin, sejenis dengan morfin tetapi diproduksi oleh tubuh sendiri.

Hormon endorfin berfungsi menghilangkan nyeri dan memberikan efek relaksasi.

Namun, bagi penderita nyeri otot dengan faktor stres mental sebagai penyebab utamanya, sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater di samping menjalani salah satu cara mengatasi nyeri otot di atas.

Baca juga: Glaukoma: Gejala, Penyebab, Cara Mengobati, dan Cara Mencegah