8 Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami

4. Tomat

Tomat merupakan salah satu buah yang banyak mengandung likopen.

Likopen adalah antioksidan yang berasal dari golongan kartenoid.

Jenis antioksidan ini bisa mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL).

Oksidasi kolesterol jahat adalah biang pembentukan plak di pembuluh darah jantung.

Baca juga: Memahami Beda Kolesterol LDL dan HDL

5. Apel

Apel termasuk buah yang dapat menurunkan kolesterol karena mengandung antioksidan yang istimewa.

Kandungan antioksidan apel mirip dengan obat penurun kolesterol jenis statin.

Antioksidan ini bisa menstrimulasi hati untuk membersihkan kolesterol jahat (LDL) dari darah.

Tak hanya itu saja, antioksidan dalam apel juga menghambat pemecahan kolesterol berbahaya.

Makan sedikitnya satu buah apel setiap hari agar kadar kolesterol terkontrol dan kesehatan prima.

6. Buah pir

Pir adalah buah bercitarasa manis, renyah, dan banyak mengandung serat.