Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 25/09/2020, 19:35 WIB

4. Tomat

Tomat merupakan salah satu buah yang banyak mengandung likopen.

Likopen adalah antioksidan yang berasal dari golongan kartenoid.

Jenis antioksidan ini bisa mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL).

Oksidasi kolesterol jahat adalah biang pembentukan plak di pembuluh darah jantung.

Baca juga: Memahami Beda Kolesterol LDL dan HDL

5. Apel

Apel termasuk buah yang dapat menurunkan kolesterol karena mengandung antioksidan yang istimewa.

Kandungan antioksidan apel mirip dengan obat penurun kolesterol jenis statin.

Antioksidan ini bisa menstrimulasi hati untuk membersihkan kolesterol jahat (LDL) dari darah.

Tak hanya itu saja, antioksidan dalam apel juga menghambat pemecahan kolesterol berbahaya.

Makan sedikitnya satu buah apel setiap hari agar kadar kolesterol terkontrol dan kesehatan prima.

6. Buah pir

Pir adalah buah bercitarasa manis, renyah, dan banyak mengandung serat.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+