Kompas.com - 16/10/2020, 16:46 WIB
Ilustrasi kesehatan mental. ThinkstockIlustrasi kesehatan mental.

KOMPAS.com - Kehidupan terkadang menghadirkan problematika yang bisa menganggu kestabilan emosional kita.

Padahal, emosi yang tak stabil juga berpengaruh pada kondisi mental dan fisik kita.

Ada banyak kasus di mana orang-orang tak lagi bisa beraktivitas normal dan terganggu produktivitasnya karena tekanan emosional yang dialaminya.

Saat-saat seperti itu, kita memerlukan bantuan dari seorang profesional yang berpengalaman dan terlatih.

Sayangnya, banyak orang yang mengabaikannya dan merasa malu untuk meminta bantuan profesional.

Mereka beranggapan meminta bantuan profesional hanya untuk orang-orang yang terganggu jiwanya atau yang lemah mentalnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Padahal, meminta bantuan profesional bukan hal yang keliru dan bukan berarti kita adalah orang yang lemah.

Baca juga: Mereka yang Menang dari Anxiety dan Depresi Berkat Pola Makan Sehat

Kapan saatnya meminta bantuan profesional?

Tekanan emosional yang tak kunjung diatasi bisa berdampak pada kondisi fisik dan mental kita.

Maka dari itu, tak ada salahnya kita meminta bantuan profesional jika sudah merasakan gejala-gejala berikut:

  • merasa tidak bahagia, sedih, atau mudah tersinggung hampir sepanjang waktu
  • merasa khawatir,cemas, gugup, atau kewalahan hampir sepanjang waktu
  • mengalami pergulatan emosional yang mengganggu hubungan dengan sesama dan kemampuan dalam beraktivitas
  • memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
  • melakukan penyalahgunaan zat atau kecanduan
  • sedih berkepanjangan akibat peritiwa mengejutkan, seperti kehilangan orang terdekat, dipecat, atau menderita penyakit tertentu
  • mengalami gangguan makan dan atau merasa minder dengan bentuk tubuh
  • mengalami pelecehan dan tak mampu melupakan peristiwa tersebut
  • merasa sulit berkomunikasi secara efektif dengan orang lain.

Jenis-jenis profesional kesehatan mental

Ada berbagai tipe profesional kesehatan mental yang bisa membantu kita untuk mengatasi berbagai gangguan emosional.

Hal terpenting adalah memilih profesionalyang berlisensi untuk memastikan kompetensidan kualifikasi mereka.

Berikut berbagai jenis profesional yang bisakita jadikan rujukan:

1. Psikiater

Psikiater merupakan profesional kesehatan mental yang mengawali pendidikannya di bidang kedokteran.

Mereka memiliki kompetensi untuk mendiagnosis, merawat, dan membantu mereka yang memiliki masalah mental, emosional dan perilaku.

Psikiater juga bisa memberikan pemeriksaan fisik, tes laboratorium, dan memberikan obat medis.

Baca juga: Emosi Negatif Memperburuk Sindrom Iritasi Usus Besar, Begini Solusinya

2. Psikolog

Psikolog mengkhususkan diri dalam ilmu perilaku, emosi, dan pikiran. Mereka bekerja di tempat-tempat seperti kantor pribadi, rumah sakit, atau sekolah.

Psikolog menangani berbagai masalah, dari masalah hubungan hingga penyakit mental, melalui konseling.

Seorang psikolog biasanya memiliki gelar doktor, seperti Ph.D. Akan tetapi, psikolog tidak dapat meresepkan obat untuk kliennya.

Namun, seorang psikolog bisa memberikanrujukan ke psikiater jika pasien perlu mendapatkan pengobatan medis.

3. Terapis pernikahan dan keluarga

Konselor keluarga dan pernikahan mengkhususkan diri pada masalah umum yang muncul dalam keluarga dan pasangan yang sudah menikah.

Terapi yang diberikan bisa dilakukan antara konselor dan individu atau berkelompok.

4. Konselor

Konselor biasanya memiliki latar belakang pendidikan master dan lisensi khusus dari asosiasi tertentu.

Biasanya, konselor menangani pasien dengan metode psikoterapi.

5. Perawat psikiatri

Perawat psikiatri adalah perawat terdaftar yang berspesialisasi dalam kesehatan mental.

Perawat psikiatri melakukan terapi psikologis dan memberikan pengobatan psikiatri.

Mereka beroperasi di bawah pengawasan dokter medis.

6. Konselor masalah kecanduan

Konselor kecanduan biasanya menangani orang dengan kecanduan, seperti penyalahgunaan zat, masalah perjudian, dan kecanduan seksual.

Metode pengobatan yang diberikan biasanya dalam bentuk konseling kelompok.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

Health
Ulkus Kornea

Ulkus Kornea

Penyakit
7 Cara Memutihkan Gigi Kuning secara Alami

7 Cara Memutihkan Gigi Kuning secara Alami

Health
Arti Kesehatan Menurut Aroma Urin

Arti Kesehatan Menurut Aroma Urin

Health
Apakah Wanita yang Sudah Menopause Masih Bisa Hamil?

Apakah Wanita yang Sudah Menopause Masih Bisa Hamil?

Health
Darah Haid Menggumpal

Darah Haid Menggumpal

Penyakit
4 Cara Mengobati Aterosklerosis Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

4 Cara Mengobati Aterosklerosis Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Health
Nyeri Kronis

Nyeri Kronis

Penyakit
Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Health
Rosacea

Rosacea

Penyakit
8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Bradikardia

Bradikardia

Penyakit
10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

Health
Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.