11 Cara Mengatasi Heartburn Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Menurut Mayo Clinic, mengangkat kepala dengan bantal tambahan biasanya tidak cukup.

Yang tepat adalah upayakan Anda dapat mengangkat tubuh Anda dari pinggang ke atas.

Jika Anda memiliki tempat tidur yang dapat disesuaikan, atur pada sudut yang sesuai untuk memberikan kelegaan.

Jika tempat tidur Anda tidak dapat disesuaikan, Anda dapat mengubah sudut permukaan tempat tidur Anda dengan menggunakan bantal wedge.

4. Campur soda kue dengan air

Anda mungkin memiliki obat heartburn di dapur tanpa Anda sadari.

Itu karena soda kue atau baking soda ternyata dapat meredakan heartburn dengan menetralkan asam lambung.

Baca juga: Ini Alasan Ahli Gizi Tak Rekomendasikan Minum Teh Setelah Makan

Untuk melakukan ini, larutkan satu sendok teh baking soda ke dalam segelas air dan minumlah perlahan.

Faktanya, Anda harus meminum semuanya secara perlahan saat mengalami heartburn.

5. Cobalah jahe

Jahe telah digunakan sebagai obat tradisional untuk mulas selama berabad-abad.

Jahe dapat membantu meredakan mual, jadi beberapa orang percaya bahwa jahe juga layak untuk dicoba sebagai cara mengatasi heartburn.

Pertimbangkan untuk menambahkan jahe parut atau potong dadu ke dalam resep tumis, sup, dan makanan favorit Anda lainnya.

Untuk membuat wedang jahe, rendam jahe mentah atau jahe kering ke dalam air mendidih.

Baca juga: 10 Makanan yang Bisa Bantu Mengatasi Sakit Perut

6. Konsumsi cuka apel

Cuka apel adalah obat rumahan lain yang bisa digunakan untuk mengobati heartburn karena diyakini dapat menetralkan asam lambung.

Seorang peneliti menyarankan bahwa minum cuka apel yang diencerkan setelah makan dapat membantu meringankan heartburn bagi sebagian orang.

Namun, efek ini tidak mencapai tingkat signifikansi statistik sehingga diperlukan lebih banyak penelitian.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba obat ini, encerkan cuka sari apel dengan air dan minum setelah makan.

7. Mengunyah permen karet

Menurut penelitian pada 2014, mengunyah permen karet selama setengah jam setelah makan juga dapat membantu mengurangi heartburn.

Mengunyah permen karet merangsang produksi air liur dan menelannya.