11 Cara Mengatasi Heartburn Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Heartburn dapat terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, di mana asam lambung itu dapat membakar jaringan.

Baca juga: Untuk Pria, Pilih Celana Dalam Ini Agar Sperma Sehat

Melansir Health Line, dalam beberapa kasus, seseorang bisa saja mengalami episode heartburn karena pakaian ketat menekan perut.

Jika itu masalahnya, hal pertama yang harus dilakukan adalah melonggarkan ikat pinggang, celana, gaun, atau apa pun yang menahan perut.

2. Berdiri tegak

Postur tubuh Anda juga dapat menyebabkan heartburn.

Jika Anda duduk atau berbaring, cobalah berdiri.

Jika Anda sudah berdiri, cobalah berdiri dengan lebih tegak.

Postur tubuh yang tegak memberikan sedikit tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah.

Sfingter esofagus bagian bawah adalah cincin otot yang membantu menghentikan naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Baca juga: 12 Makanan yang Baik untuk Pencernaan

3. Angkat tubuh bagian atas