11 Cara Mengatasi Heartburn Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Berbaring bisa memperburuk heartburn.

Saat tiba waktunya tidur, sesuaikan permukaan tempat tidur Anda untuk mengangkat tubuh bagian atas.

Menurut Mayo Clinic, mengangkat kepala dengan bantal tambahan biasanya tidak cukup.

Yang tepat adalah upayakan Anda dapat mengangkat tubuh Anda dari pinggang ke atas.

Jika Anda memiliki tempat tidur yang dapat disesuaikan, atur pada sudut yang sesuai untuk memberikan kelegaan.

Jika tempat tidur Anda tidak dapat disesuaikan, Anda dapat mengubah sudut permukaan tempat tidur Anda dengan menggunakan bantal wedge.

4. Campur soda kue dengan air

Anda mungkin memiliki obat heartburn di dapur tanpa Anda sadari.

Itu karena soda kue atau baking soda ternyata dapat meredakan heartburn dengan menetralkan asam lambung.

Baca juga: Ini Alasan Ahli Gizi Tak Rekomendasikan Minum Teh Setelah Makan

Untuk melakukan ini, larutkan satu sendok teh baking soda ke dalam segelas air dan minumlah perlahan.