Kompas.com - 10/11/2020, 08:05 WIB
Ilustrasi KatarzynaBialasiewiczIlustrasi

Demikian juga, semakin muda seseorang saat mereka menerima diagnosis diabetes, maka semakin tinggi risiko mengalami komplikasi terkait diabetes yang bisa memperpendek umur.

Namun, membuat perubahan gaya hidup yang sehat kiranya dapat membantu membalikkan diabetes pada tahap awal dan mencegah seseorang mengembangkannya sama sekali.

Merangkum Health Line, rekomendasi untuk meningkatkan harapan hidup pada penderita diabetes serupa dengan tips manajemen dan pencegahan penyakit ini.

Apa saja yang harus dilakukan untuk meningkatkan angka harapan hidup penderita diabetes?

1. Makan dengan sehat

Para penderita diabetes harus membatasi konsumsi makanan yang mengandung gula sederhana, seperti jus dan permen karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Selain itu, lebih baik makan karbohidrat kompleks daripada karbohidrat sederhana. 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Penderita diabetes juga harus membatasi asupan alkohol.

Seorang dokter atau ahli gizi dapat diminta saran khusus tentang diet dan konsumsi alkohol bagi penderita diabetes.

Baca juga: 9 Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes

2. Berolahraga

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Health
Gangguan Makan

Gangguan Makan

Penyakit
Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Health
5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

Health
Iktiosis

Iktiosis

Penyakit
Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Health
6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

Health
Hepatitis C

Hepatitis C

Penyakit
Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Health
Achondroplasia

Achondroplasia

Penyakit
Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Health
Trikomoniasis

Trikomoniasis

Penyakit
Tak Hanya Benjolan, Inilah Gejala Lain Kanker Payudara

Tak Hanya Benjolan, Inilah Gejala Lain Kanker Payudara

Health
Stenosis Spinal (Tulang Belakang)

Stenosis Spinal (Tulang Belakang)

Penyakit
Apakah Gagal Jantung Bisa Sembuh?

Apakah Gagal Jantung Bisa Sembuh?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.