13 Hal yang Bisa Menurunkan Angka Harapan Hidup Penderita Diabetes

9. Pilihan gaya hidup sehat lainnya

Ini termasuk cukup tidur dan menahan diri dari merokok.

10. Belajar tentang diabetes

Mempelajari cara mengelola diabetes dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang dan menurunkan risiko komplikasi.

Sebuah meta-analisis pada 2016 yang mencakup data dari lebih dari 13.000 orang menemukan bahwa mereka yang terlibat dalam rencana diabetes pengelolaan diri tampaknya memiliki harapan hidup yang lebih lama daripada mereka yang tidak.

Mempelajari tentang kondisi tersebut dapat membekali orang untuk mengelola diabetes mereka lebih efektif daripada jika mereka hanya bergantung pada penyedia layanan kesehatan mereka.

Baca juga: Berapa Kadar Gula Darah Normal dalam Tubuh?