10 Cara Mencegah Kanker Payudara yang Baik Dilakukan

KOMPAS.com – Kanker payudara adalah kondisi ketika sel payudara tumbuh di luar kendali dan membentuk tumor ganas di payudara.

Kondisi medis ini layak diwaspadai karena tumor ganas di payudara dapat menyebar ke bagian tubuh lain dan mengancam jiwa.

Kanker payudara terutama menyerang wanita, tapi pria tetap saja bisa mengalaminya.

Baca juga: 10 Faktor Risiko Kanker Payudara pada Pria

Melansir NHS, kanker payudara dapat memiliki beberapa gejala.

Tetapi, gejala pertama yang terlihat biasanya berupa benjolan atau area jaringan payudara yang menebal.

Sebagian besar benjolan payudara tidak bersifat kanker, tetapi sebaiknya periksakan ke dokter.

Seseorang juga perlu menemui dokter jika melihat salah satu dari gejala berikut:

• Perubahan ukuran atau bentuk salah satu atau kedua payudara
• Keluar cairan dari salah satu puting, yang mungkin bercampur darah
• Benjolan atau bengkak di salah satu ketiak
• Lesung di kulit payudara
• Ruam pada atau di sekitar puting
• Perubahan penampilan puting, seperti menjadi cekung ke dalam payudara

Nyeri payudara biasanya bukan gejala kanker payudara.

Cara mencegah kanker payudara

Jika Anda khawatir tentang perkembangan kanker payudara, Anda mungkin akan bertanya-tanya apakah ada langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah kanker payudara.

Melansir Mayo Clinic, beberapa faktor risiko, seperti memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara, tidak dapat diubah.

Baca juga: 10 Faktor Risiko Kanker Payudara pada Pria

Namun, ada perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko.

Berikut ini adalah beragam cara mencegah atau mengurangi risiko kanker payudara yang dapat dilakukan:

1. Batasi alkohol

Semakin banyak alkohol yang Anda minum, maka kian besar pula risiko Anda terkena kanker payudara.

Berdasarkan penelitian tentang pengaruh alkohol pada risiko kanker payudara, Anda direkomendasikan untuk dapat membatasi konsumsi alkohol.