KOMPAS.com - Banyak organ bekerja sama untuk membentuk sistem pencernaan Anda.
Organ-organ ini mengambil makanan dan cairan yang Anda makan, kemudian memecahnya menjadi bentuk yang lebih sederhana, seperti protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin.
Nutrisi kemudian diangkut melintasi usus kecil dan masuk ke aliran darah, di mana mereka menyediakan energi untuk pertumbuhan dan perbaikan.
Baca juga: 20 Makanan yang Mengandung Serat Tinggi
Melansir WebMD, enzim pencernaan diperlukan untuk proses ini.
Hal itu dikarenakan, enzim pencernaan dapat memecah molekul seperti lemak, protein, dan karbohidrat menjadi molekul yang lebih kecil yang dapat dengan mudah diserap.
Terdapat tiga jenis utama enzim pencernaan, yakni:
Enzim juga dapat dibuat di usus kecil, termasuk laktase, maltase, dan sukrase.
Jika tubuh tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup, molekul makanan tidak dapat dicerna dengan baik. Hal itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti intoleransi laktosa.
Jadi, makan makanan yang tinggi enzim pencernaan alami bisa membantu melancarkan pencernaan.
Baca juga: 12 Makanan yang Baik untuk Pencernaan
Berikut ini adalah beragam pilihan makanan yang mengandung enzim pencernaan alami yang baik dikonsumsi:
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.