Kompas.com - 15/03/2021, 08:15 WIB
Ilustrasi buah nanas matang dan segar. SHUTTERSTOCK/SHI YALIIlustrasi buah nanas matang dan segar.

KOMPAS.com- Nanas mungkin buah yang mudah ditemui di Indonesia. Harganya pun relatif murah.

Tak hanya enak di makan, nanas juga punya beragam manfaat kesehatan.

Apa saja manfaat kesehatan dari nanas?

Merangkum laman Health, berikut manfat kesehatan yang bisa kita peroleh saat makan nanas:

1. Asupan vitamin C terjaga

Satu cangkir nanas mengandung lebih dari 100 persen jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan.

Seperti yang kita tahu, vitamin C sangat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Asupan vitamin C juga penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.

Selain itu, vitamin C dalam nanasjuga berperan sebagai antioksidan yang mampu melindungi sel dari penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Mual dan Muntah

2. Kesehatan kulit terjaga

Nanas kaya akan mineral yang disebut dengan mangan. Hanya satu cangkir nanas telah mengandung lebih dari 75 persen dari jumlah yang direkomendasikan untuk satu hari.

Mineral ini, bersama dengan vitamin C, diperlukan untuk membangun kolagen.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X