5 Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Diabetes

KOMPAS.com- Puasa menawarkan banyak manfaat kesehatan. Namun, ada beberapa orang dengan kondisi tertentu yang diperbolehkan untuk tidak berpuasa.

Pada penderita penyakit diabetes, misalnya. Orang dengan penyakit diabates biasanya dilarang berpuasa karena akan membuat gula darah dan kadar insulin mereka tidak terkontrol.

Namun dengan langkah tertentu, mereka yang mengalami diabetes tetap bisa berpuasa dengan aman.

Baca juga: Yang Terjadi Pada Tubuh saat Kita Berpuasa

Lalu, bagaimana cara agar penderita diabetes bisa berpuasa dengan aman?

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan penderita diabetes agar bisa berpuasa dengan aman. Berikut langkah tersebut:

1. Konsultasi dengan dokter

Pastikan dokter Anda mengetahui rencana Anda untuk berpuasa.

Puasa memengaruhi gula darah dan tekanan darah Anda, jadi jika Anda sedang menjalani pengobatan diabetes atau tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin perlu melakukan penyesuaian selama Ramadan.

Penyesuaian ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter Anda dan tidak boleh dilakukan sendiri.

2. Jaga cairan tubuh

Pastikan Anda minum cukup cairan selama sahur dan bebruka.

Jika cuaca panas selama bulan Ramadhan, cobalah untuk tetap berada di tempat yang sejuk dan batasi aktivitas fisik Anda untuk meminimalisir jumlah cairan yang hilang sepanjang hari.