4 Penyebab Cegukan Setelah Makan dan Cara Mengatasinya

Kedua saraf ini berada di dekat kerongkongan Anda. Jadi makanan dan cairan tertentu bisa merangsangnya saat Anda menelan.

Berbagai makanan dan minuman yang bisa menjadi iritan, yakni:

• Makanan yang sangat panas
• Makanan pedas
• Makanan asam
• Cairan yang sangat dingin
• Alkohol

Baca juga: 8 Penyebab Sering Mual yang Bisa Terjadi

3. Iritasi non-makanan

Hal-hal selain makanan juga dapat mengiritasi atau menstimulasi saraf yang mengontrol diafragma Anda dan menjadi penyebab cegukan saat makan.

Beberapa di antaranya adalah:

• Kegembiraan
• Stres emosional
• Tiba-tiba menghirup udara yang sangat dingin

4. Banyak pemicu

Beberapa hal dapat menjadi penyebab cegukan dengan lebih dari satu cara.

Ini termasuk:

• Makan makanan kering, seperti roti

Makanan kering bisa dengan mudah mengiritasi bagian belakang tenggorokan Anda.

Makanan kering juga lebih sulit dikunyah dan ditelan daripada makanan lunak atau cair.

Baca juga: 20 Makanan yang Mengandung Serat Tinggi

Ketika makan makanan kering, Anda mungkin pada akhirnya akan menelan potongan makanan besar, yang bisa membuat regangan atau pembengkakan pada lambung Anda.

Pada saat yang sama, Anda cenderung akan menelan lebih banyak udara saat memakan makanan yang sulit dikunyah. Ini bisa menambah distensi lambung yang bisa memicu cegukan dengan menekan atau mengiritasi diafragma Anda.

• Minum alkohol

Minum banyak alkohol, terutama bir, dalam waktu singkat bisa membuat perut mengembang.

Karbonasi dalam bir dan minuman berkarbonasi lainnya seperti soda juga dapat menambah distensi lambung.

Selain itu, alkohol bisa pula mengiritasi kerongkongan Anda.