Kompas.com - 01/05/2021, 16:04 WIB
Ilustrasi kram spukkatoIlustrasi kram

Dikemas dengan potasium, pisang dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan menurunkan tekanan darah.

Mengonsumsi terlalu banyak natrium dalam makanan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Apakah Pisang Baik untuk Penderita Diabetes?

Nah, kalium dapat membantu ginjal mengeluarkan natrium ekstra dari tubuh lewat pembuangan urine. Reaksi ini dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan memungkinkan aliran darah yang lancar.

3. Bit

Bit adalah tanaman umbi-umbian yang kaya akan nitrat.

Nitrat sendiri baik untuk Anda karena tubuh Anda akan mengubahnya menjadi oksida nitrat.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dalam hal ini, oksida nitrat dapat mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan organ di seluruh tubuh.

Manfaat besar lainnya adalah jus bit dipercaya dapat menurunkan tekanan darah sistolik.

4. Buah jeruk

Buah jeruk, termasuk grapefruit dan lemon terbukti mengandung banyak antioksidan yang dapat menurunkan peradangan, mencegah penggumpalan darah, dan memperlancar peredaran darah.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X