8 Cara Mencegah Batu Ginjal yang Baik Diketahui

Jadi, batasi konsumsi makanan protein hewani demi kesehatan yang lebih baik lagi.

Untuk mendapatkan asupan protein yang cukup, sekali waktu tukar daging merah, unggas, atau kering dengan beberapa makanan berikut:

• Kacang-kacangan
• Polong-polongan

6. Batasi konsumsi suplemen vitamin C

Suplementasi vitamin C (asam askorbat) dilaporkan dapat menyebabkan batu ginjal, terutama pada pria.

Menurut sebuah studi pada2013, pria yang mengonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi melipatgandakan risiko pembentukan batu ginjal.

Peneliti menegaskan bahwa vitamin C dari makanan tidak membawa risiko yang sama.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

7. Bicaralah dengan dokter tentang obat-obatan yang diminum saat ini

Dalam beberapa kasus, mengganti pilihan makanan Anda mungkin tidak cukup untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

Jika Anda mengalami batu ginjal berulang, bicarakan dengan dokter tentang peran obat dalam rencana pencegahan Anda.

Seperti diketahui, mengonsumsi obat resep tertentu atau obat bebas dapat menyebabkan batu ginjal.