Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/05/2021, 10:03 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

Sari lemon dan jus jeruk mengandung sitrat yang dilaporkan dapat mencegah pembentukan batu.

Cobalah minum sekitar delapan gelas cairan setiap har, atau cukup untuk mengeluarkan dua liter air seni.

Jika Anda berolahraga atau banyak berkeringat, Anda memerlukan cairan tambahan.

Anda dapat mengetahui apakah Anda terhidrasi dengan melihat warna urine Anda.

Jika terhindari dengan baik, urine Anda seharusnya bening atau berwarna kuning pucat.

2. Makan lebih banyak makanan kaya kalsium

Penyakit batu ginjal seringkali ditemukan pada orang dewasa. Namun, apakah anak-anak bisa mengalami batu ginjal?

Salah satu jenis batu ginjal yang paling umum terjadi adalah batu kalsium oksalat.

Karena memiliki nama kalsium oksalat, banyak orang menganggap bahwa mereka harus menghindari makan sumber kalsium sebagai cara mencegah batu ginjal.

Padahal yang benar adalah sebaliknya.

Diet rendah kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal dan risiko osteoporosis.

Baca juga: 9 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com