5 Makanan yang Perlu Dibatasi oleh Ibu Menyusui

2. Beberapa suplemen herbal

Beberapa racikan herbal dikonsumsi oleh ibu menyusui untuk mengatasi beberapa masalah terkait ASI, seperti untuk melancarkan ASI, dan sebagainya.

Penggunaan racikan herbal dan rempah-rempah seperti jintan atau kemangi untuk membumbui makanan sebenarnya dianggap aman selama menyusui.

Namun, ada beberapa racikan suplemen herbal yang sebaiknya dihindari selama menyusui karena tidak adanya penelitian lebih lanjut mengenai manfaatnya.

Baca juga: Gejala Mastitis, Infeksi Payudara yang Kerap Dialami Ibu Menyusui

Selain itu, menurut “Systematic Review of Breastfeeding and Herbs”, suplemen herbal dikhawatirkan terkontaminasi logam berat yang berbahaya bagi bayi.