5 Makanan yang Perlu Dibatasi oleh Ibu Menyusui

5. Makanan olahan

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama menyusui, sangat penting bagi ibu menyusui untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat dan seimbang.

Makanan olahan, seperti sup kalengan, sosis, daging beku, dan lain sebagainya, sebaiknya konsumsinya dibatasi karena kandungan kalori, lemak tidak sehat, dan tambahan gula di dalamnya yang cukup tinggi.

Baca juga: Ibu Menyusui Minum Kopi, Apakah Berpengaruh pada Bayi?

Menurut penelitian berjudul “Maternal diet during lactation and breast-feeding practices have synergistic association with child diet at 6 years” menunjukkan bahwa pola makan ibu menyusui dapat memengaruhi pola makan anak di kemudian hari.

Apabila ibu menyusui banyak mengonsumsi makanan yang kurang sehat, kebiasaan ini pun akan menurun ke anak nantinya.