KOMPAS.com - Penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari semua kematian di seluruh dunia.
Pola makan menjadi hal yang penting untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Sebab, beberapa makanan tertentu memang terbukti dapat memengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan dapat menyebabkan peradangan.
Semua kondisi tersebut meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung.
Baca juga: Yang Harus Dilakuan Ketika Melihat Orang Lain Mengalami Serangan Jantung
Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.
Namun, ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk memaksimalkan kesehatan jantung.
Berikut beberapa di antaranya, seperti dilansir dari Healthline.
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung terkenal dengan kekayaan vitamin, mineral dan antioksidannya.
Menurut penelitian berjudul “Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health” dan “Vitamin K: the effect on health beyond coagulation – an overview” sayuran hijau merupakan sumber vitamin K yang sangat bagus.
Vitamin K pada dasarnya membantu melindungi arteri dan meningkatkan pembekuan darah secara tepat.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.