Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Selain Daging, Ini 4 Sumber Protein Terbaik

Kompas.com - 08/07/2021, 10:36 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

3. Telur

Telur adalah sumber protein yang rendah karbohidrat, rendah kalori, dan murah.

Satu butir telur menyediakan enam hingga delapan gram protein.

Selain itu, telur juga mengandung vitamin D, asam lemak omega-3, vitamin B, dan kolin.

4. Yogurt Yunani

Enam ons yogurt Yunani mengandung 15 gram protein. Yoghurt Yunani juga mengansung probiotik, bakteri sehat yang mendukung kesehatan usus.

Selain itu, produk susu satu ini juga tergolong sumber kalsium dan vitamin D yang baik.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com