Kompas.com - 15/07/2021, 07:31 WIB

18. Bit

Bit termasuk umbi-umbian yang kaya serat, bergizi tinggi, dan bisa digunakan sebagai pelancar ASI.

19. Semanga

Buah segar dan banyak air ini juga dapat membantu memperbanyak ASI. Selain itu, semangka juga mengandung serat, fruktosa, dan mineral penting untuk para pejuang ASI.

20. Teh hijau

Pelancar ASI yang potensial dan kaya antioksidan lainnya yakni teh hijau. Seduhan minuman ini bisa membuat pikiran rileks, membantu menjaga kelancaran darah, dan mengontrol kolesterol.

Jika ibu menyusui merasakan pasokan ASI-nya tetap seret meksipun sudah mengonsumsi beragam makanan dan minuman pelancar ASI di atas, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau dokter yang menangani.

Baca juga: ASI Perah Bisa Bertahan Berapa Jam di Suhu Ruang?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.