Kompas.com - 18/07/2021, 09:05 WIB

KOMPAS.com - Pemerintah saat ini sedang menerapkan pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat di Indonesia (PPKM).

Tak bisa dipungkiri, adanya PPKM ini membuat sebagian besar masyarakat mengalami stres.

Alhasil, banyak orang melampiaskan stres melalui makan. Sering waktu, kebiasaan ini akan memicu binge eating, yang mengarah pada obesitas.

Baca juga: Sering Dikonsumsi sebagai Menu Diet, Amankah Makan Sayuran Mentah?

Apa itu binge eating?

Binge eating adalah gangguan kesehatan mental yang mengarah pada kebiasaan makan berulang.

Hal ini biasanya tidakdai dengan perasaan hilang kendali saat makan dan munculnya rasa bersalah atau malu sesudahnya.

Jika tidak segera diatasi, binge eating bisa memicu obesitas dan masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan penyakit kandung empedu.

Mencegah binge eating

Binge eating bisa diatasi dengan konsltasike ahli kesehatan mental.

Namun, kita juga bisa mencegahnya dengan melakukan strategi berikut:

1. Berhenti Membatasi Diri Sendiri

Jika Andamelakukan diet ekstrim, tubuh mungkin meresponnya dengan makan berlebihan di kemudian hari.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.