Kompas.com - 17/07/2021, 15:00 WIB
Ilustrasi ikan salmon yang menyehatkan jantung ShutterstockIlustrasi ikan salmon yang menyehatkan jantung

KOMPAS.com – Vitamin B1 atau tiamin adalah salah satu dari delapan vitamin B esensial yang memiliki banyak fungsi penting di seluruh tubuh.

Dilansir dari Medical News Today, vitamin B1 memungkinkan tubuh menggunakan karbohidrat sebagai energi. Ini penting untuk metabolisme glukosa dan memainkan peran kunci dalam fungsi saraf, otot, serta jantung.

Oleh sebab itu, kekurangan vitamin B1 penting diantisipasi.

Baca juga: 11 Gejala Kekurangan Vitamin B1 yang Perlu Diwaspadai

Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan degenerasi tubuh, terutama sistem saraf dan peredaran darah yang bukan tidak mungkin pada akhirnya dapat memicu kematian.

Selain itu, kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan perkembangan penyakit beri-beri dan atau sindrom Wernicke-Korsakoff.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Gejala kedua penyakit itu, termasuk:

  • Kelelahan parah
  • Gangguan sistem kardiovaskular
  • Gangguan saraf
  • Gangguan otot
  • Gangguan pencernaan

Di sisi lain, meski jarang terjadi, kelebihan vitamin B1 dalam jangka panjang dapat mengganggu fungsi ginjal. Seperti diketahui, kelebihan vitamin B1 di dalam tubuh akan disimpan di liver dan eritrosit dalam batas tertentu.

Kasus kelebihan vitamin B1 kemungkinan besar terjadi akibat dari konsumsi suplemen berlebihan.

Baca juga: 9 Gejala Kekurangan Vitamin B6 yang Perlu Diwaspadai

Oleh sebab itu, demi kesehatan yang baik, vitamin B1 harus diasup secara bijak sama seperti nutrisi lainnya.

Jumlah kebutuhan vitamin B1 harian pada setiap orang dapat berbeda-beda, tergantung usia dan faktor risiko.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Sifilis

Sifilis

Penyakit
Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung?

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung?

Health
Psikosis

Psikosis

Penyakit
4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nistagmus

Nistagmus

Penyakit
6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Health
Tamponade Jantung

Tamponade Jantung

Penyakit
9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

Health
Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

Health
Cacar Monyet

Cacar Monyet

Penyakit
 4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

Health
Buta Warna

Buta Warna

Penyakit
13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

Health
Cedera Tendon Achilles

Cedera Tendon Achilles

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.