Kompas.com - 18/07/2021, 09:05 WIB
Ilustrasi makan makanan tinggi gula. FREEPIK/WAYHOMESTUDIOIlustrasi makan makanan tinggi gula.

KOMPAS.com - Pemerintah saat ini sedang menerapkan pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat di Indonesia (PPKM).

Tak bisa dipungkiri, adanya PPKM ini membuat sebagian besar masyarakat mengalami stres.

Alhasil, banyak orang melampiaskan stres melalui makan. Sering waktu, kebiasaan ini akan memicu binge eating, yang mengarah pada obesitas.

Baca juga: Sering Dikonsumsi sebagai Menu Diet, Amankah Makan Sayuran Mentah?

Apa itu binge eating?

Binge eating adalah gangguan kesehatan mental yang mengarah pada kebiasaan makan berulang.

Hal ini biasanya tidakdai dengan perasaan hilang kendali saat makan dan munculnya rasa bersalah atau malu sesudahnya.

Jika tidak segera diatasi, binge eating bisa memicu obesitas dan masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan penyakit kandung empedu.

Mencegah binge eating

Binge eating bisa diatasi dengan konsltasike ahli kesehatan mental.

Namun, kita juga bisa mencegahnya dengan melakukan strategi berikut:

1. Berhenti Membatasi Diri Sendiri

Jika Andamelakukan diet ekstrim, tubuh mungkin meresponnya dengan makan berlebihan di kemudian hari.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
Gagal Ginjal

Gagal Ginjal

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.