KOMPAS.com – Ada beberapa makanan yang dianggap mampu membantu mengatasi kulit kering.
Bagaimanapun makanan adalah bagian penting dari kesehatan kulit.
Jika orang-orang makan makanan yang sehat dan seimbang, kulit mereka mungkin lebih mampu memenuhi fungsi perlindungannya.
Baca juga: 10 Makanan untuk Mendukung Penyembuhan Penyakit
Makan makanan tertentu bahkan dapat membantu melindungi dan melembabkan kulit.
Berikut adalah beberapa makanan untuk membantu mengatasi kulit kering yang bisa dipilih:
1. Hati sapi
Hati sapi adalah sumber vitamin A yang baik. Ini karena hewan menyimpan vitamin A di hati.
Menurut National Institutes of Health (NIH), satu porsi 3 ons hati sapi goreng bisa mengandung 6.582 mikrogram (mcg) vitamin A atau 731 persen dari jumlah kebutuhan vitamin A harian yang disarankan.
Melansir Medical News Today, vitamin A adalah nutrisi penting untuk memerangi kulit kering karena mengandung retinoid dan karotenoid. Sifat-sifat ini mengaktifkan jalur tertentu dalam tubuh yang secara langsung memengaruhi kulit.
Vitamin A dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar UV dan mengurangi gejala psoriasis.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.