Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/07/2021, 13:31 WIB

KOMPAS.com – Ada rekomendasi beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita anemia.

Anemia adalah keadaan ketika tubuh kekurangan sel darah merah.

Di dalam tubuh, sel adarah merah dihasilkan oleh sumsum tulang belakang.

Baca juga: Waspadai, Anemia Bisa Jadi Gejala Awal Kanker Usus Besar

Saat sumsum tulang belakang memproduksi terlalu sedikit sel darah merah, maka penyaluran oksigen dan nutrisi ke seluruh sel tubuh bisa menjadi terganggu.

Dilansir dari Mayo Clinic, bukan hanya bisa membuat penderitanya mudah lemas dan letih, anemia pada kasus tertentu juga bisa menimbulkan sejumlah gejala lain, termasuk:

  • Kulit tampak pucat
  • Sakit kepala atau pusing
  • Tangan dan kaki dingin
  • Sesak napas

Terdapat banyak faktor yang bisa menjadi pemicu tubuh bisa mengalami kekurangan sel darah merah.

Beberapa fakto risiko penyebab anemia tersebut di antaranya yakni:

  • Riwayat keluarga
  • Usia lanjut
  • Wanita hamil
  • Wanita haid akibat kehilangan sel darah merah
  • Menderita penyakit gangguan usus, seperti penyakit Celiac dan Crohn yang memengaruhi penyerapan nutrisi untuk memperlancar produksi sel darah merah
  • Menderita penyakit kronis lainnya, seperti penyaki ginjal, kanker, atau gagal hati

Pada dasarnya anemia ini disebabkan oleh kurangnya zat gizi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah yang normal, terutama zat besi, asam folat, vitamin B12, dan protein.

Baca juga: 4 Penyebab Anemia Defisiensi Besi yang Perlu Diwaspadai

Oleh sebab itu, pada penderita anemia, pengaturan pola makan penting dilakukan untuk mendukung kesembuhan atau perbaikan gejala penyakit. 

Makanan yang baik dikonsumsi penderita anemia

Ada banyak pilihan makanan yang dapat dikonsumsi oleh para penderita anemia untuk membantu memastikan kebutuhan sel darah merah dalam tubuh tercukupi.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com