Kompas.com - 28/07/2021, 13:31 WIB
Ilustrasi daging sapi freepikIlustrasi daging sapi

KOMPAS.com – Ada rekomendasi beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita anemia.

Anemia adalah keadaan ketika tubuh kekurangan sel darah merah.

Di dalam tubuh, sel adarah merah dihasilkan oleh sumsum tulang belakang.

Baca juga: Waspadai, Anemia Bisa Jadi Gejala Awal Kanker Usus Besar

Saat sumsum tulang belakang memproduksi terlalu sedikit sel darah merah, maka penyaluran oksigen dan nutrisi ke seluruh sel tubuh bisa menjadi terganggu.

Dilansir dari Mayo Clinic, bukan hanya bisa membuat penderitanya mudah lemas dan letih, anemia pada kasus tertentu juga bisa menimbulkan sejumlah gejala lain, termasuk:

  • Kulit tampak pucat
  • Sakit kepala atau pusing
  • Tangan dan kaki dingin
  • Sesak napas

Terdapat banyak faktor yang bisa menjadi pemicu tubuh bisa mengalami kekurangan sel darah merah.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Anemia
Kenali berbagai pilihan makanan yang baik dikonsumsi penderita anemia untuk mendukung kesembuhan atau meredakan gejala penyakit.
Bagikan artikel ini melalui

Beberapa fakto risiko penyebab anemia tersebut di antaranya yakni:

  • Riwayat keluarga
  • Usia lanjut
  • Wanita hamil
  • Wanita haid akibat kehilangan sel darah merah
  • Menderita penyakit gangguan usus, seperti penyakit Celiac dan Crohn yang memengaruhi penyerapan nutrisi untuk memperlancar produksi sel darah merah
  • Menderita penyakit kronis lainnya, seperti penyaki ginjal, kanker, atau gagal hati

Pada dasarnya anemia ini disebabkan oleh kurangnya zat gizi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah yang normal, terutama zat besi, asam folat, vitamin B12, dan protein.

Baca juga: 4 Penyebab Anemia Defisiensi Besi yang Perlu Diwaspadai

Oleh sebab itu, pada penderita anemia, pengaturan pola makan penting dilakukan untuk mendukung kesembuhan atau perbaikan gejala penyakit. 

Makanan yang baik dikonsumsi penderita anemia

Ada banyak pilihan makanan yang dapat dikonsumsi oleh para penderita anemia untuk membantu memastikan kebutuhan sel darah merah dalam tubuh tercukupi.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Health
10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Bentuk Puting Tidak Normal

Bentuk Puting Tidak Normal

Penyakit
11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Jari Tangan Kaku

Jari Tangan Kaku

Penyakit
Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Hipotermia

Hipotermia

Penyakit
Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Kaki Bengkak

Kaki Bengkak

Penyakit
7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Perut Terasa Panas

Perut Terasa Panas

Penyakit
Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Health
Infeksi Bakteri

Infeksi Bakteri

Penyakit
15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

Health
Kulit Mengelupas

Kulit Mengelupas

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.