4 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami

Hidrasi atau memasok asupan cairan ke tubuh penting untuk menjaga kulit tetap kencang, termasuk area payudara.

Baca juga: 10 Penyebab Payudara Sakit dan Kapan Perlu Waspada

3. Hindari postur tubuh membungkuk

Postur tubuh yang buruk seperti kerap membungkuk dapat menyebabkan payudara menggantung.

Kondisi tersebut lambat laun bisa menekan payudara, membuat jaringan payudara tegang, dan akhirnya dapat memperparah payudara kendur.

Dengan postur tubuh yang baik, ligamen dan otot penyangga payudara bisa optimal menyangga area payudara.

Pastikan Anda selalu menjaga postur tubuh dengan posisi punggung lurus atau badan bagian atas selalu tegak.

Baca juga: Kenapa Payudara Sebelah Kiri dan Kanan Ukurannya Tidak Sama?

4. Gunakan bra yang bisa mendukung payudara

Cara mengencangkan payudara secara alami yang tak ada salahnya dijajal lainnya yakni menggunakan bra yang tepat.

Selama ini banyak wanita yang tidak menggunakan bra yang pas. Sehingga payudaranya jadi menonjol atau kedodoran, atau tali pengikatnya terlalu ketat atau longgar.

Bra yang pas penting untuk menambah dukungan pada payudara. Selain itu, bra yang tepat juga mengurangi ketegangan dan tekanan pada otot serta jaringan penyangga payudara.

Pastikan wanita mengganti ukuran bra-nya ketika berat badan naik atau turun. Dengan begitu, bra ajek pas dan payudara bebas kendur.

Baca juga: Kenapa Payudara Terasa Sakit dari Masa Subur sampai Menjelang Haid?