Kompas.com - 04/08/2021, 21:00 WIB
Ilustrasi lelah SIphotographyIlustrasi lelah

KOMPAS.com – Penyebab sering mengantuk penting dicari tahu atau dipastikan untuk menentukan perawatan terbaik atas keluhan ini.

Kebanyakan orang mungkin tidak akan menganggap kantuk di siang hari sebagai masalah besar.

Tetapi, jika rasa kantuk Anda terus berlanjut dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, mungkin sudah saatnya Anda berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: 9 Gejala Awal Diabetes Tipe 2 yang Perlu Diwaspadai

Banyak faktor yang dapat menyebabkan rasa lelah dan kantuk Anda.

Anda bisa saja tidak cukup tidur karena masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti sleep apnea atau narkolepsi.

Dokter dapat membantu Anda mengetahui penyebab kelelahan Anda dan cara mengatasinya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab sering lelah yang bisa menimpa Anda:

1. Sering melewatkan makan

Dilansir dari Very Well Health, jika Anda memiliki kecenderungan untuk melewatkan waktu makan, Anda mungkin tidak mendapatkan kalori yang Anda butuhkan untuk menjaga energi Anda tetap tinggi. Hal itu dapat menyebabkan gula darah Anda turun, mengurangi energi Anda.

Jadi penting untuk tidak melewatkan makan. Faktanya, Anda juga harus makan camilan sehat penambah energi di antara waktu makan, terutama saat Anda mulai merasa lesu.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Hepatitis A
Hepatitis A
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
Cacar Api

Cacar Api

Penyakit
7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

Health
Ptosis

Ptosis

Penyakit
9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

Health
9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Herpes Genital

Herpes Genital

Penyakit
Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Health
Sindrom Kompartemen

Sindrom Kompartemen

Penyakit
Menopause Dini pada Wanita Terjadi Pada Usia Berapa?

Menopause Dini pada Wanita Terjadi Pada Usia Berapa?

Health
Cacat Intelektual

Cacat Intelektual

Penyakit
6 Perubahan Gaya Hidup untuk Mencegah Penyakit Jantung

6 Perubahan Gaya Hidup untuk Mencegah Penyakit Jantung

Health
Hepatitis A

Hepatitis A

Penyakit
11 Tanda Gagal Jantung dan Penyebabnya

11 Tanda Gagal Jantung dan Penyebabnya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.