12 Penyebab Sering Lelah yang Perlu Diwaspadai

Anda mungkin perlu menemui dokter.

Gangguan tidur seperti sleep apnea dapat menyebabkan kelelahan Anda.

Sleep apnea adalah saat pernapasan Anda berhenti saat Anda tidur.

Akibatnya, otak dan tubuh Anda tidak menerima oksigen yang cukup di malam hari. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan di siang hari.

Sleep apnea adalah kondisi serius. Ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, konsentrasi yang buruk, dan menyebabkan stroke atau serangan jantung.

Perawatan melibatkan penggunaan mesin continuous positive airway pressure (CPAP) atau perangkat oral untuk menjaga saluran napas bagian atas tetap terbuka saat Anda tidur.

Baca juga: 9 Gejala Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Bisa Picu Serangan Jantung

9. Sindrom kelelahan kronis

Anda mungkin merasa lelah sepanjang waktu jika Anda memiliki sindrom kelelahan kronis. Kondisi ini menyebabkan kelelahan ekstrem yang tidak membaik dengan tidur. Penyebabnya tidak diketahui secara pasti.

Tidak ada tes untuk mengkonfirmasi kelelahan kronis.

Dokter harus mengesampingkan masalah kesehatan lain sebelum membuat diagnosis.

Perawatan melibatkan belajar bagaimana hidup dalam keterbatasan fisik Anda. Olahraga ringan juga dapat membantu Anda merasa lebih baik dan meningkatkan energi Anda.

10. Fibromyalgia

Fibromyalgia menyebabkan nyeri otot yang meluas dan nyeri tekan. Kondisi ini memengaruhi otot dan jaringan lunak, tetapi juga dapat menyebabkan kelelahan.

Karena rasa sakit, beberapa orang dengan fibromyalgia tidak bisa tidur di malam hari. Hal ini dapat menyebabkan kantuk dan kelelahan di siang hari.

Mengambil obat pereda nyeri yang dijual bebas dapat membantu meningkatkan rasa sakit dan tidur. Selain itu, beberapa orang memiliki hasil positif dengan antidepresan, serta terapi fisik dan olahraga.

Baca juga: 14 Penyebab Badan Pegal-pegal Saat Bangun Tidur

11. Efek samping obat-obatan

Terkadang, obat-obatan dapat menyebabkan Anda merasa lelah sepanjang waktu.

Pikirkan kembali saat Anda pertama kali menyadari kantuk di siang hari.

Apakah ini terjadi setelah Anda memulai pengobatan baru?

Periksa label obat untuk melihat apakah kelelahan adalah efek samping yang umum. Jika demikian, bicarakan dengan dokter Anda. Dokter mungkin dapat meresepkan obat lain atau mengurangi dosis Anda.

12. Diabetes

Merasa lelah sepanjang waktu juga bisa menjadi gejala diabetes.

Ketika Anda menderita diabetes, tubuh Anda tidak membuat cukup insulin. Hal ini dapat menyebabkan gula darah tinggi, yang dapat memengaruhi konsentrasi Anda dan membuat Anda merasa lelah dan mudah tersinggung.

Temui dokter untuk kelelahan yang tidak dapat dijelaskan yang tidak membaik. Perlu diingat bahwa kelelahan juga bisa menjadi gejala kondisi medis lain seperti penyakit jantung dan kanker.

Baca juga: Berapa Kadar Gula Darah Normal dalam Tubuh?