Harganya Selangit, Kenali Manfaat dan Risiko Sparkling Water

Meningkatkan Pencernaan

Penelitian menunjukkan bahwa air soda dapat meningkatkan kerja pencernaan.

Satu studi dengan 21 peserta menemukan bahwa minum air soda dapat meredakan gangguan pencernaan dan sembelit.

Baca juga: 8 Bahaya Minuman Soda untuk Kesehatan

Potensi risiko sparkling water

Di samping potensi manfaat, sparkling water juga memiliki potensi risiko bagi kesehatan.

Namun, kebanyakan risiko muncul ketika sparkling water ditambahkan gula atau pemanis di dalamnya. 

Risiko ketika mengonsumsi sparkling water dengan pemanis adalah sebagai berikut.

• kelebihan berat
diabetes tipe 2penyakit jantungpenyakit ginjalpenyakit hati berlemak nonalkoholgigi berlubangencok

Oleh karena itu, pilihlah sparkling water yang tidak menggunakan pemanis tambahan.

Selain itu, risiko lain yang mengintai adalah perut kembung.

Karbonasi dalam sparkling water menyebabkan beberapa orang mengalami perut kembung.

Jika mengalami kembung setelah minum sparkling water, pilihan terbaik adalah beralih ke air putih biasa.